Учёные рассказали, как правильно питаться

Учёные рассказали, как правильно питаться

От правильного питания зависит не только общее самочувствие человека, но его работоспособность, а также его качество жизни. К сожалению, современный ритм жизни оставляет мало шансов на качественно сбалансированное питание, однако, даже в современных условиях вполне возможно сохранить правильное питание и тем самым здоровый образ жизни. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» анализировали результаты исследований учёных, как правильно питаться в условиях бешеного ритма двадцать первого века.

Так, согласно исследованиям, американских учёных, уникальные свойства обнаружены в обычном красном борще. В качестве справки, рецепт красного борща можно взять на сайте domreceptu.ru. Книга рецептов здоровых и полезных блюд всегда под рукой! В целом, учёные акцентируют внимание на то, что жидкие блюда, а именно супы и бульоны необходимо употреблять не реже одного раза в сутки. При этом отмечается тот факт, что жидкие блюда не должны содержать излишнее количество жиров и калорий. К слову, именно жиры и калории являются самым большим злом питания двадцать первого века. Именно злоупотребление последними способны привести не только к таким проблемам со здоровьем, как ожирение, но и вызвать депрессию, бессонницу, и даже депрессию, и как следствие резкое снижение работоспособности.

Не стоит также забывать и о пользе мяса. Однако его в дневном рационе не должно быть более двухсот пятидесяти грамм. В качестве белков и углеводов можно также употреблять растительные продукты питания, к примеру орехи. Однако в полной мере растительные жиры никогда не заменят натуральное мясо, несмотря на все заверения диетологов. По поводу так называемых диет, учёные обращают внимание на то, что во всём нужно знать меру, ведь недостаток питания может привести к необратимым последствиям в организме.

В обязательном порядке в ежедневном рационе также должны быть свежие овощи. К счастью, сегодня их можно купить в любом супермаркете в любое время года.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

20:02
Рогачевская сгущёнка попала в России в «список с замечаниями» из-за занижения массовой доли жирности
19:59
Рогачёвец получил в Испании титул Mister Tropics – 2018
14:48
У Дашкевича появился шанс объективно оценить качество работы Рогачёвской ЦРБ – он госпитализирован
23:24
В Рогачёве восстановлено водоснабжение: Вода в дома жителей города подаётся в полном объёме
21:51
Техногенная катастрофа в Рогачёве: Весь город остался без воды минимум на сутки
14:49
В Калинковичах пенсионерка до смерти избила мужа доской
20:04
В Рогачеве сторож завода получил ожоги от битума: он в реанимации
19:57
В Минске пьяный водитель въехал в остановку общественного транспорта
12:49
Житель Гомельской области получил два года за «лайки» ВКонтакте
18:09
В Рогачёве будут заморозки. Укрывайте урожай
18:04
В Минской области столкнулись пассажирский автобус и грузовик, пострадали двое мужчин из Рогачева
18:01
Ребенок сгорел, пока мама отводила старших в школу. Стали известны подробности трагедии под Рогачевом
17:53
В Рогачевском районе на пожаре погиб трехлетний ребенок. Дом сгорел дотла — фотофакт
11:56
Арестован директор КЖЭУП «Рогачёв» Евгений Савельев – первые подробности
11:25
Жуткое ДТП в 3-м микрорайоне: водитель на высокой скорости сбил на пешеходе молодого парня – фотофакт
11:06
В Рогачёве начал работать проект «Народный контроль»
Больше новостей