Учёные рассказали, как правильно питаться

Учёные рассказали, как правильно питаться

От правильного питания зависит не только общее самочувствие человека, но его работоспособность, а также его качество жизни. К сожалению, современный ритм жизни оставляет мало шансов на качественно сбалансированное питание, однако, даже в современных условиях вполне возможно сохранить правильное питание и тем самым здоровый образ жизни. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» анализировали результаты исследований учёных, как правильно питаться в условиях бешеного ритма двадцать первого века.

Так, согласно исследованиям, американских учёных, уникальные свойства обнаружены в обычном красном борще. В качестве справки, рецепт красного борща можно взять на сайте domreceptu.ru. Книга рецептов здоровых и полезных блюд всегда под рукой! В целом, учёные акцентируют внимание на то, что жидкие блюда, а именно супы и бульоны необходимо употреблять не реже одного раза в сутки. При этом отмечается тот факт, что жидкие блюда не должны содержать излишнее количество жиров и калорий. К слову, именно жиры и калории являются самым большим злом питания двадцать первого века. Именно злоупотребление последними способны привести не только к таким проблемам со здоровьем, как ожирение, но и вызвать депрессию, бессонницу, и даже депрессию, и как следствие резкое снижение работоспособности.

Не стоит также забывать и о пользе мяса. Однако его в дневном рационе не должно быть более двухсот пятидесяти грамм. В качестве белков и углеводов можно также употреблять растительные продукты питания, к примеру орехи. Однако в полной мере растительные жиры никогда не заменят натуральное мясо, несмотря на все заверения диетологов. По поводу так называемых диет, учёные обращают внимание на то, что во всём нужно знать меру, ведь недостаток питания может привести к необратимым последствиям в организме.

В обязательном порядке в ежедневном рационе также должны быть свежие овощи. К счастью, сегодня их можно купить в любом супермаркете в любое время года.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

09:31
Полная оплата за горячую воду, свет и отопление: за что ещё заплатят «тунеядцы» по полной?
08:52
Участию в политических акциях белорусы предпочитают проводить время на огородах
22:38
Лучшему юмористу Рогачёвского района Сергею Щуру сегодня исполнилось 49 лет!
13:50
30 апреля в «Лесной Сказке» состоится открытие летнего развлекательного сезона: что там будет и как туда добираться?
13:34
Лучшего в истории Рогачёвского района зампреда по идеологии Руслана Смирнова перевели на работу в Жлобин
12:18
ЖКХ объяснило, как в Беларуси будут оплачивать коммуналку «тунеядцы» и их родственники
12:15
Вырастут пенсии, пособия на детей, БПМ, подорожают звонки, ограничат в кредитах. Что изменится в мае
12:11
Тренер гандбольной команды из Рогачева: "С нами тяжело соперничать, нас уважают"
22:04
Райисполком: в самое ближайшее время в центре Рогачёва будет открыт крупный продуктовый магазин
21:57
«Дело Веремейчика» продолжает жить: 25 апреля масштабные сбои в работе городского транспорта
21:46
Поболовский Центр Культуры посетили представители 9 стран Европы
21:32
Фотофакт: в Рогачёве снова что-то пошло не так, возле Евроопта «подрались» …светофоры
20:00
С 25 апреля изменены номера телефонов в Рогачёвской центральной районной больнице
21:36
Маразм: в центре Рогачёва закрыли все продуктовые магазины
21:34
Умер писатель, почетный житель Рогачевского района Александр Пыльцын
21:31
В Рогачевском районе бешеный кот напал на мужчину, сельчане закололи его вилами
Больше новостей