Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие

Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие

В последнее время популярность здорового образа жизни и правильного питания растёт в геометрической прогрессии. Молодые люди всё чаще задумываются о том, как сохранить здоровье и молодость. Конечно, никакие препараты не сделают вас вечно молодыми, однако, если соблюдать некоторые правила здорового образа жизни, на десяток другой лет вполне реально продлить молодость и долголетие. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли самые доступные методы сохранения здоровья и продления молодости.

Огромной популярностью в последнее время пользуются спортивные тренажёры, которые конечно не заменят утренние пробежки на свежем воздухе, но станут вполне себе приемлемыми помощниками в сохранении здоровья и поддержания хорошей спортивной формы. Стоит отметить, относительно невысокую стоимость современных спортивных тренажёров в Минске. На сайте fit-sport.by представлены хиты продаж спортивной продукции в Минске. К примеру, гимнастический коврик можно приобрести всего за семьдесят белорусских рублей. Бицепс машину на распродаже можно также очень недорого приобрести, всего за 1800 белорусских рублей, в переводе на старые деньги это менее двадцати миллионов. Беговая дорожка также станет хорошей альтернативой утренним пробежкам, особенно это касается жителей крупных городов, в которых порой просто нет условий для полноценных занятий спортом на свежем воздухе.

Эксперты также отмечают необходимость не только занятием спортом, а также обращать особое внимание на правильное питание. Неправильно питание может свести все усилия по занятию спортом на нет. Не стоит перебарщивать с мясной продукцией, особенно той, которая содержит высокий процент жирности. Свинину можно заменить диетическим мясом, например курицей, которая содержит намного меньше вредных жиров.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

13:24
В Рогачёве новый председатель райисполкома – Виталий Сушко
12:15
В Жлобине состоится отборочный тур «Мисс и Мистер Гомельская область — 2019»
12:29
Денис Дашкевич предлагает реорганизовать отделы идеологии в департаменты информационных технологий и культуры
09:33
7 января в ГДК состоится рождественский фестиваль «Золотой Рог - 2019»
09:29
Парень из Рогачева завоевал титул Best Prince в международном конкурсе красоты
09:25
В Рогачеве жильцы сами ремонтируют подъезд, а коммунальники не смогли даже толком поменять окна
07:30
«Человеком года-2018» в Рогачёве стала Юлия Козлова!
09:51
Гомельчанина объявили в международный розыск за долги в $1 млн
09:48
Волейбольная «Минчанка» уступила в Лиге чемпионов итальянской «Новаре»
23:43
Ученики 10 "Б" класса средней школы №6 Рогачева посетят "Олимпийскую елку"
23:33
В Рогачеве жильцы квартиры с дорогим ремонтом не пускали коммунальщиков для замены труб
09:45
Белорусам предложили подписать петицию против рабочего дня 2 января
19:41
Телеканал ОНТ раскрыл секреты Рогачёвского района - видео
19:36
Злоумышленники с помощью подставного лесничего пытались похитить древесину из Рогачевского лесхоза
19:32
В Рогачёве выявлен очередной факт коррупции
19:29
«Уверена, он отец ребенка. А результат теста ДНК отрицательный». Мама из Рогачева добивается новой экспертизы
Больше новостей