Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие

Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие

В последнее время популярность здорового образа жизни и правильного питания растёт в геометрической прогрессии. Молодые люди всё чаще задумываются о том, как сохранить здоровье и молодость. Конечно, никакие препараты не сделают вас вечно молодыми, однако, если соблюдать некоторые правила здорового образа жизни, на десяток другой лет вполне реально продлить молодость и долголетие. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли самые доступные методы сохранения здоровья и продления молодости.

Огромной популярностью в последнее время пользуются спортивные тренажёры, которые конечно не заменят утренние пробежки на свежем воздухе, но станут вполне себе приемлемыми помощниками в сохранении здоровья и поддержания хорошей спортивной формы. Стоит отметить, относительно невысокую стоимость современных спортивных тренажёров в Минске. На сайте fit-sport.by представлены хиты продаж спортивной продукции в Минске. К примеру, гимнастический коврик можно приобрести всего за семьдесят белорусских рублей. Бицепс машину на распродаже можно также очень недорого приобрести, всего за 1800 белорусских рублей, в переводе на старые деньги это менее двадцати миллионов. Беговая дорожка также станет хорошей альтернативой утренним пробежкам, особенно это касается жителей крупных городов, в которых порой просто нет условий для полноценных занятий спортом на свежем воздухе.

Эксперты также отмечают необходимость не только занятием спортом, а также обращать особое внимание на правильное питание. Неправильно питание может свести все усилия по занятию спортом на нет. Не стоит перебарщивать с мясной продукцией, особенно той, которая содержит высокий процент жирности. Свинину можно заменить диетическим мясом, например курицей, которая содержит намного меньше вредных жиров.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

20:53
Маразм: В Рогачёве продолжают открывать магазины бытовой химии вместо продуктовых
20:49
В Рогачёве новый всплеск коррупции и взяточничества
20:44
В Рогачеве столкнулись «Жигули» и мопед. Мотолюбитель в больнице
20:43
В Рогачевском районе загорелся дом и сарай: хозяин погиб, гостя удалось спасти
20:38
ГАИ нашла парня, который катался голым на крыше автомобиля в Рогачеве
15:16
Праздничная программа межрегионального фестиваль искусств «Зори над Днером»
14:58
На фестиваль «Зори над Днепром» приедут лучшие коллективы стран СНГ
22:21
Руководство МКК арестовано: За взятки задержаны два топ-менеджера предприятия
22:15
В ночь с 23 на 24 июня в Поболово состоится ретро-вечеринка с элементами лазерного шоу
22:01
Жители Рогачёва: отсутствие в городе пляжа - это ненормально
21:49
В Рогачёвском районе засуха привела к экологической катастрофе и уничтожила урожай
21:45
Репортаж TUT.BY: Как Дашкевич пришёл в умирающий сельский ДК и вывел его в передовики
12:34
24 июня в Рогачёве пройдёт «День Молодёжи»
12:18
Ночью 22 июня в Рогачёве состоится акция памяти жертвам ВОВ
10:32
Репортаж телеканала “Беларусь 1”: «Дашкевич в Поболово», и чем закончился эксперимент назначения на руководящую должность человека с альтернативными взглядами
10:22
Рогачёвский автовокзал решил проблему с огромными очередями
Больше новостей