Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру

Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру

В наши дни мода на ведение здорового образа жизни, и поддержанием стройной и красивой фигуры обеспокоены тысячи молодых и не очень женщин по всей нашей стране. К счастью, сегодня многие компании и аптеки предлагают самый широкий выбор различных средств для похудения и поддержания стройной фигуры. Как правило все они производятся на основе биохимикатов, и далеко не все из них могут быть полезными для здоровья. В некоторых случаях, даже разрекламированные средства для поддержания здоровья не просто бесполезны, но и даже вредны для здоровья. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли, как без вреда для здоровья можно с годами сохранить стройную фигуру.

Первое, на что обращают внимание эксперты, это необходимость не пренебрегать активными занятиями спортом. Очень хорошо помогает сохранить стройность регулярно выполнять упражнения от целлюлита . Без регулярных занятий спортом целлюлитом со временем начинают страдать более восьмидесяти процентов женщин в возраста старше тридцати лет.

Хорошей профилактикой для сохранения фигуры также являются утренние пробежки, желательно на свежем воздухе. К сожалению, регулярно делать утренние и вечерние пробежки на свежем воздухе редко имеют жители густонаселённых районов крупных мегаполисов. Хорошей альтернативой пробежек на улице могут стать специальные тренажёры, которые приобрести сегодня абсолютно не проблема.

Отдельно тема для сохранения здорового духа в здоровом теле – это правильное и сбалансированное питание. Излишне говорить, что регулярное питание в ресторанах быстрого питания и употребление в пищу продуктов быстрого приготовления очень быстро негативно скажется не только на фигуре, но и на общем самочувствии человека. В пищу нужно больше употреблять овощей и фруктов, и белковую пищу также по возможности заменять растительной. Вместо жирного куска мяса, порой будет лучше употребить в пищу орехи.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

15:35
Фоторепортаж: В Поболово начал работать бесплатный компьютерный класс для людей старшего возраста
13:38
Жителя Рогачева ждет суд за комментарий в соцсети
13:37
Пьяный рогачевец, разжигая печь, едва не сгорел сам
13:16
«Позвонил маме и сказал: „Не сообщай в милицию“». В Минске и Рогачеве подростки в один день сбежали из школы и пропали
12:58
23 марта в «Кашалотике» состоится «пижамная вечеринка» для маленьких детей
10:07
Денис Дашкевич примет участие в пресс-клубе в рамках региональной программы «Вместе к делу!"
18:13
В честь уроженца Рогачева назвали улицу в украинском Днепре.
18:11
В Минске соберутся криптовалютчики Buxcoin
17:47
С ума сошли? Оппозиция требует от Дональда Трампа построить туалеты в Довске
10:27
Эксперты рассказали о причинах феноменального рейтинга Владимира Зеленского
09:01
Что являлось показателем высокого благосостояния в советские времена?
08:14
Как в Беларуси обналичить электронные и цифровые деньги?
14:11
Видеофакт: в Рогачеве горела пилорама, огонь повредил два ангара
14:05
«Чтобы защититься от недовольства населения». В Рогачеве коммунальников оснастили... видеофиксаторами
14:02
В школах вводят пропускной режим для родителей!
13:58
«Яндекс» запустил образовательный проект «Яндекс.Практикум» для обучения IT-специалистов
Больше новостей