Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру

Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру

В наши дни мода на ведение здорового образа жизни, и поддержанием стройной и красивой фигуры обеспокоены тысячи молодых и не очень женщин по всей нашей стране. К счастью, сегодня многие компании и аптеки предлагают самый широкий выбор различных средств для похудения и поддержания стройной фигуры. Как правило все они производятся на основе биохимикатов, и далеко не все из них могут быть полезными для здоровья. В некоторых случаях, даже разрекламированные средства для поддержания здоровья не просто бесполезны, но и даже вредны для здоровья. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли, как без вреда для здоровья можно с годами сохранить стройную фигуру.

Первое, на что обращают внимание эксперты, это необходимость не пренебрегать активными занятиями спортом. Очень хорошо помогает сохранить стройность регулярно выполнять упражнения от целлюлита . Без регулярных занятий спортом целлюлитом со временем начинают страдать более восьмидесяти процентов женщин в возраста старше тридцати лет.

Хорошей профилактикой для сохранения фигуры также являются утренние пробежки, желательно на свежем воздухе. К сожалению, регулярно делать утренние и вечерние пробежки на свежем воздухе редко имеют жители густонаселённых районов крупных мегаполисов. Хорошей альтернативой пробежек на улице могут стать специальные тренажёры, которые приобрести сегодня абсолютно не проблема.

Отдельно тема для сохранения здорового духа в здоровом теле – это правильное и сбалансированное питание. Излишне говорить, что регулярное питание в ресторанах быстрого питания и употребление в пищу продуктов быстрого приготовления очень быстро негативно скажется не только на фигуре, но и на общем самочувствии человека. В пищу нужно больше употреблять овощей и фруктов, и белковую пищу также по возможности заменять растительной. Вместо жирного куска мяса, порой будет лучше употребить в пищу орехи.



Читайте также:



Свежие новости Рогачёва

09:57
В Рогачеве спасатели помогли 4-летнему мальчику, зажавшему ногу в батарее
16:14
Для тех, кто ностальгирует по Советскому Союзу: Как выглядела нищета в СССР
20:06
В Рогачёвском районе пройдёт фестиваль «Вкус Мёда»
20:00
В Беларуси массовые аресты журналистов крупнейших информационных изданий
19:54
Ехал на рыбалку, а попал в ДТП. В Рогачевском районе нетрезвый водитель «Нивы» въехал в дерево
19:53
В Рогачёве задержан нелегальный владелец оужия
19:51
Фотофакт: в Рогачевском районе микроавтобус столкнулся с грузовиком, водитель погиб
19:20
Опубликована программа регионального фестиваля «Вясковыя Зоры»
19:18
В Рогачевском районе сельчанин избил сожительницу. Она сутки пролежала без помощи и умерла
17:30
Эксперты рассказали, как спастись от жары
17:25
Хотели бы вернуться в такой СССР? Реальная правда про страну советов в 20 фото
17:16
Рогачёвский район могут присоединить к Жлобинскому
17:13
Вырастут пособия на детей и пенсии, подорожают мобильные звонки и сигареты. Топ изменений августа
16:18
4 августа в Поболово пройдёт региональный фестиваль «Вясковыя Зоры»
15:41
В Рогачевском районе в огне оказались сарай, баня и деревянный дом
15:37
В Рогачеве ветер разрушил гнездо аистов, три птенца упали на землю. Спасатели пришли на помощь
Больше новостей