Учёные рассказали, как правильное питание и образ жизни помогает быстро похудеть

Учёные рассказали, как правильное питание и образ жизни помогает быстро похудеть




Проблемой лишнего веса сегодня страдают десятки миллионов людей по всему миру. Лишний вес значительно ухудшает самочувствие человека, и в целом оказывает негативное влияние на качество жизни. При этом, сегодня достаточно большое количество компаний занимается производство “чудо-таблеток”, которые помогают быстро избавиться от лишних килограмм. В свою очередь медики призывают крайне осторожно относится к подобным препаратам, так как они могут не только не помочь избавиться от лишнего веса, но и нанести серьёзный вред здоровью.

Между тем диетологи и научные исследователи уверяют, что сбросить лишние килограммы можно лишь сбалансировав питание и скорректировав образ жизни. При этом совмещать можно и со специальными препаратами, которые просто усиливают эффект. На вопрос, как похудеть, диетологи отвечают однозначно – правильно организовать питание! Мало для кого является открытием, что обильный ужин после шести часов вечера не несёт особой пользы нашему организму. Причём это влияет не только на лишний вес, но и на общее состояние человека. Согласно последним исследованиям, поздние ужины ухудшают качество сна. Также диетологи рекомендуют заменять мясо другими продуктами содержащие белок.

Учёные рассказали, как правильное питание и образ жизни помогает быстро похудеть


Образ жизни также значительно влияет на вес и общее состояние человека. Сегодня такое время, что большая часть населения планеты ведут сидячий образ жизни, особенно это касается офисных работников. Таким рекомендуют, хотя раз в пару часов делать небольшую зарядку, а утро начинать с пробежки. Также помогает и плавание, причём не только сбросить лишний вес, но и держать организм в тонусе. К тому же, плавание рекомендуют людям, которые много работают за компьютером. Данный вид спорта позволяет избежать заболеваний позвоночника, которыми часто страдают представители сидячих профессий.

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

19:27
Прохатице и другие города – побратимы Рогачёва прекращают сотрудничество с властями нашего города
18:50
В Рогачёве возобновились Акции Солидарности - фото
18:19
Какой будет погода в начале недели
18:09
ЕБРР больше не будет финансировать госпроекты в Беларуси. Режим потеряет более 500 миллионов долларов
12:52
Денег в бюджете больше нет: Лукашенко предложил значительно сократить декретный отпуск
21:45
Поправки в пенсионные законы одобрил Совет Республики
20:55
Женщина в Рогачёве попала под дизель
17:09
Результаты опроса: Каждый третий житель Рогачёва намерен уехать из страны, если Лукашенко не уйдёт
16:23
Будут ли в Рогачёве задержки зарплат?
15:09
Защитник рогачевского "Днепра" Роман Гаев выпущен из жодинского СИЗО, но оштрафован на 270 рублей
15:01
Жителя Рогачёва оштрафовали на 10 базовых за оскорбление власти
14:33
Рогачёвские идеологи сняли эпичное видео с призывниками в поддержку Лукашенко, и опозорились на всю страну – видео
13:59
Приехали: Лукашенко приказал ликвидировать частные предприятия Беларуси, если те не будут работать с госпрофсоюзами
12:57
Жуткое ДТП в Довске: при столкновении с деревом мужчину выбросило из салона автомобиля, он погиб
12:20
Авария на Белорусской атомной станции: из-за взрыва трансформаторов приостановлена выработка электроэнергии
11:36
В Рогачёве отменят все массовые и развлекательные мероприятия
Больше новостей