Учёные рассказали, как правильное питание и образ жизни помогает быстро похудеть




Проблемой лишнего веса сегодня страдают десятки миллионов людей по всему миру. Лишний вес значительно ухудшает самочувствие человека, и в целом оказывает негативное влияние на качество жизни. При этом, сегодня достаточно большое количество компаний занимается производство “чудо-таблеток”, которые помогают быстро избавиться от лишних килограмм. В свою очередь медики призывают крайне осторожно относится к подобным препаратам, так как они могут не только не помочь избавиться от лишнего веса, но и нанести серьёзный вред здоровью.

Между тем диетологи и научные исследователи уверяют, что сбросить лишние килограммы можно лишь сбалансировав питание и скорректировав образ жизни. При этом совмещать можно и со специальными препаратами, которые просто усиливают эффект. На вопрос, как похудеть, диетологи отвечают однозначно – правильно организовать питание! Мало для кого является открытием, что обильный ужин после шести часов вечера не несёт особой пользы нашему организму. Причём это влияет не только на лишний вес, но и на общее состояние человека. Согласно последним исследованиям, поздние ужины ухудшают качество сна. Также диетологи рекомендуют заменять мясо другими продуктами содержащие белок.

Учёные рассказали, как правильное питание и образ жизни помогает быстро похудеть


Образ жизни также значительно влияет на вес и общее состояние человека. Сегодня такое время, что большая часть населения планеты ведут сидячий образ жизни, особенно это касается офисных работников. Таким рекомендуют, хотя раз в пару часов делать небольшую зарядку, а утро начинать с пробежки. Также помогает и плавание, причём не только сбросить лишний вес, но и держать организм в тонусе. К тому же, плавание рекомендуют людям, которые много работают за компьютером. Данный вид спорта позволяет избежать заболеваний позвоночника, которыми часто страдают представители сидячих профессий.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:00
Определён стартовый состав Рогачевского «Макслайна» которым они выйдут на кубковый матч с «Витебском»
10:30
В Минздраве рассказали, как в Беларуси обстоят дела с коронавирусом
10:25
«Беларусбанк» возобновил выдачу потребительских кредитов
10:00
Синоптики на сегодня объявили желтый уровень опасности из-за жары. Днем ожидается до +34 градусов
09:57
Microsoft отключила для пользователей из Беларуси возможность скачивания Windows 10 и Windows 11
20:54
Неизвестные устроили разгром остановки Кожедуба в районе Корея
20:40
Рогачевский ФК «Макслайн» оценили в полтора миллиона евро
20:21
Белгидромет предупреждает: в понедельник 20 июня ожидается жара и грозы
20:19
Названы четыре способа по охлаждению помещения без кондиционера
12:12
В Министерстве образования показали, с какими дневниками дети пойдут в школу в этом году
11:54
Виталий Сушко поздравил Рогачевских медиков с профессиональным праздником
11:47
В сквере завода «Диапроектор» прошел детский праздник
11:22
Фоторепортаж: В Рогачеве открылся парк скамеек
11:17
В Рогачевском районе объявлено штормовое предупреждение из-за жары
10:57
Проворотов рассказал, когда в Беларуси перестанет дорожать бензин
10:46
Для работодателей с 1 июля введут новшество. Чиновники обещают дать время на «бесшовную» адаптацию
Больше новостей