Учёные рекомендуют бороться с депрессией посещением фитнес-центров

Учёные рекомендуют бороться с депрессией посещением фитнес-центров




Невероятно высокие темпы жизни современного человека зачастую приводят к разного рода психологическим проблемам. Почти каждый второй житель планеты сегодня время от времени страдает депрессивными расстройствами. Каждый человек по разному борется с депрессией, прибегая зачастую к помощи фармакологических компаний, проще говоря к специальным препаратам. Между тем учёные рекомендуют бороться с депрессией другими методами. Одним из самых эффективных считается посещение фитнес-центров.

Посещение фитнес-клубов действительно оказывает положительное влияние не только на организм в целом, но и на психологическое состояние человека. На странице http://www.go31.ru/dosug/69/821 опубликованы контактные данные и адреса лучших фитнес центров города Белгорода.

Учёные рекомендуют бороться с депрессией посещением фитнес-центров


Каким образом фитнес помогает справиться с депрессивными расстройствами?

По мнению учёных, затяжные депрессии имеют и физиологическое происхождение. По ряду причин, человеческий организм перестаёт вырабатывать в нужном количестве специальное вещество, которое называют “гормоном удовольствия”. Именно его нехватка и является причиной плохого настроения, и так называемых панических атак. В следствии чего, у человека начинаются проблемы со сном, что в значительной степени усугубляет и без того не радостную картину. Многие люди прибегают к самом простому решению проблемы, просто начинают употреблять так называемые антидепрессанты. Однако по мнению учёных, это не самый лучший выход из ситуации, так как такого рода препараты вызывают привыкание, а самое главное, они не устраняют причины проблемы.

Согласно исследованиям, регулярные физические упражнения в фитнес-центрах значительно увеличивают выработку организмом того самого “гормона удовольствия”, из-за отсутствия которого и начинает развиваться депрессия. Преимущество посещения фитнес клубов состоит в том, что организм вырабатывает данное вещество самостоятельно. Однако учёные также призывают и сбалансировать питание. Лучшим решением будет на некоторое время отказаться от жирной пищи. При этом, увеличить потребление продуктов, которые содержат витамину B и C. Исследователи отмечают, что нехватка витамина B в организме также приводит к разного рода расстройствам психологического характера.

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:23
В Рогачевском районе собака провалилась в заброшенный колодец, выручали спасатели
12:06
Снег и метель: прогноз погоды в Рогачёве на первую неделю зимы
12:09
Власти Рогачёва «засекретили» статистику по КОВИД в регионе: что на самом деле происходит?
12:00
Доллар подорожал до 2,64 рубля. Какие курсы валют установили обменники
11:52
Рогачёвский боец «МООП» из стройколледжа вышел на улицы города и навёл «идеальный порядок» - фотофакт
11:41
Время уговоров для Рогачёвских чиновников, и не только, закончилось
11:26
Фоторепортаж: В Рогачёве продолжаются акции Солидарности
14:21
Белорусские банки готовятся к отключению от SWIFT?
12:59
Рогачёвская группа Tor Band выпустила мощный клип о Романе Бондаренко – видео
12:33
В Рогачёве дорожает проезд в городских автобусах. Мы узнали на сколько и когда
12:27
Рогачёвские власти заявили, что в регионе начался диалог с обществом. Правда жители города не в курсе
12:09
Видео: Этим летом что-то изменилось, и мы поняли, что МЫ НАРОД!
16:45
Рогачёвский колледж строителей набирает бойцов в молодёжные отряды охраны порядка – фото
15:18
Власти Рогачёва предупредили жителей города о возможном обрушении временного моста
15:06
Жители Рогачёва возмущены: В магазинах резко подорожали подсолнечное масло и сахар
14:38
Погода в Рогачёве на выходные: ожидаются снегопады
Больше новостей