Какую пользу приносят организму аминокислоты? » Рогачёв ОНЛАЙН: региональный портал города Рогачёва

Какую пользу приносят организму аминокислоты?




Специальные аминокислоты — это различные смеси, полученные при помощи гидролиза белков. Они выпускаются, чаще всего, отдельно либо же в комплексах иного спортивного питания. Основная задача данных добавок состоит в обеспечении максимально сбалансированного аминокислотного состава организма.

Вредный препарат или необходимое вещество?

Аминокислоты, по сути, всегда вырабатываются в человеческом организме природным путём, а ещё регулярно поступают в него вместе с определённой пищей. Однако, получить из обычных продуктов достаточные количества указанных веществ фактически нереально. И это только для среднестатистического человека, ведущего более-менее активный образ жизни!

А что тогда говорить о профессиональных спортсменах, тело которых подвергается громадным физическим нагрузкам? Так, например, именно для бодибилдеров, аминокислоты являются важнейшим материалом, позволяющим восстанавливать, а также наращивать мышечную массу в кратчайшие сроки. А ведь данные элементы вовсе не запасаются организмом, потому должны поступать в него постоянно. Иначе он начнёт постепенно расходовать уже имеющиеся аминокислоты для разнообразных повседневных потребностей.

Ключевые особенности грамотного приёма спортивного питания

Чтобы вышеупомянутая пищевая добавка принесла желаемый эффект, в процессе её употребления следует придерживаться определённых рекомендаций:

1. Некоторые спортсмены считают, что регулярный приём аминокислот исключительно на голодный желудок способствует их более быстрому усвоению. Однако, это вовсе не так. Подобные вещества, используемые в чистом виде, могут оказывать крайне неблагоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
2. Употреблять такие добавки лучше всего только вместе с основной пищей.
3. Дозировки препаратов, указанные на упаковках, часто являются слишком огромными. По этой причине, следует первоначально внимательно изучить состав спортивного питания и ознакомиться с отзывами потребителей. А затем, в случае надобности, можно немного сократить количество принимаемых аминокислот.

Что касаемо времени употребления, то данные пищевые добавки разрешено использовать как до тренировок, так и после них. Однако, следует обязательно учитывать тот факт, что некоторые препараты способны оказывать расслабляющее действие на организм (к примеру, треонин и триптофан).



Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

18:50
В Рогачёве возобновились Акции Солидарности - фото
18:19
Какой будет погода в начале недели
18:09
ЕБРР больше не будет финансировать госпроекты в Беларуси. Режим потеряет более 500 миллионов долларов
12:52
Денег в бюджете больше нет: Лукашенко предложил значительно сократить декретный отпуск
21:45
Поправки в пенсионные законы одобрил Совет Республики
20:55
Женщина в Рогачёве попала под дизель
17:09
Результаты опроса: Каждый третий житель Рогачёва намерен уехать из страны, если Лукашенко не уйдёт
16:23
Будут ли в Рогачёве задержки зарплат?
15:09
Защитник рогачевского "Днепра" Роман Гаев выпущен из жодинского СИЗО, но оштрафован на 270 рублей
15:01
Жителя Рогачёва оштрафовали на 10 базовых за оскорбление власти
14:33
Рогачёвские идеологи сняли эпичное видео с призывниками в поддержку Лукашенко, и опозорились на всю страну – видео
13:59
Приехали: Лукашенко приказал ликвидировать частные предприятия Беларуси, если те не будут работать с госпрофсоюзами
12:57
Жуткое ДТП в Довске: при столкновении с деревом мужчину выбросило из салона автомобиля, он погиб
12:20
Авария на Белорусской атомной станции: из-за взрыва трансформаторов приостановлена выработка электроэнергии
11:36
В Рогачёве отменят все массовые и развлекательные мероприятия
15:22
В Рогачёвском районе, вблизи деревни Шапчицы, обнаружен труп мужчины
Больше новостей