Учёные рассказали, как правильно питаться

Учёные рассказали, как правильно питаться




От правильного питания зависит не только общее самочувствие человека, но его работоспособность, а также его качество жизни. К сожалению, современный ритм жизни оставляет мало шансов на качественно сбалансированное питание, однако, даже в современных условиях вполне возможно сохранить правильное питание и тем самым здоровый образ жизни. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» анализировали результаты исследований учёных, как правильно питаться в условиях бешеного ритма двадцать первого века.

Так, согласно исследованиям, американских учёных, уникальные свойства обнаружены в обычном красном борще. В качестве справки, рецепт красного борща можно взять на сайте domreceptu.ru. Книга рецептов здоровых и полезных блюд всегда под рукой! В целом, учёные акцентируют внимание на то, что жидкие блюда, а именно супы и бульоны необходимо употреблять не реже одного раза в сутки. При этом отмечается тот факт, что жидкие блюда не должны содержать излишнее количество жиров и калорий. К слову, именно жиры и калории являются самым большим злом питания двадцать первого века. Именно злоупотребление последними способны привести не только к таким проблемам со здоровьем, как ожирение, но и вызвать депрессию, бессонницу, и даже депрессию, и как следствие резкое снижение работоспособности.

Не стоит также забывать и о пользе мяса. Однако его в дневном рационе не должно быть более двухсот пятидесяти грамм. В качестве белков и углеводов можно также употреблять растительные продукты питания, к примеру орехи. Однако в полной мере растительные жиры никогда не заменят натуральное мясо, несмотря на все заверения диетологов. По поводу так называемых диет, учёные обращают внимание на то, что во всём нужно знать меру, ведь недостаток питания может привести к необратимым последствиям в организме.

В обязательном порядке в ежедневном рационе также должны быть свежие овощи. К счастью, сегодня их можно купить в любом супермаркете в любое время года.

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:23
В Рогачевском районе собака провалилась в заброшенный колодец, выручали спасатели
12:06
Снег и метель: прогноз погоды в Рогачёве на первую неделю зимы
12:09
Власти Рогачёва «засекретили» статистику по КОВИД в регионе: что на самом деле происходит?
12:00
Доллар подорожал до 2,64 рубля. Какие курсы валют установили обменники
11:52
Рогачёвский боец «МООП» из стройколледжа вышел на улицы города и навёл «идеальный порядок» - фотофакт
11:41
Время уговоров для Рогачёвских чиновников, и не только, закончилось
11:26
Фоторепортаж: В Рогачёве продолжаются акции Солидарности
14:21
Белорусские банки готовятся к отключению от SWIFT?
12:59
Рогачёвская группа Tor Band выпустила мощный клип о Романе Бондаренко – видео
12:33
В Рогачёве дорожает проезд в городских автобусах. Мы узнали на сколько и когда
12:27
Рогачёвские власти заявили, что в регионе начался диалог с обществом. Правда жители города не в курсе
12:09
Видео: Этим летом что-то изменилось, и мы поняли, что МЫ НАРОД!
16:45
Рогачёвский колледж строителей набирает бойцов в молодёжные отряды охраны порядка – фото
15:18
Власти Рогачёва предупредили жителей города о возможном обрушении временного моста
15:06
Жители Рогачёва возмущены: В магазинах резко подорожали подсолнечное масло и сахар
14:38
Погода в Рогачёве на выходные: ожидаются снегопады
Больше новостей