Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие

Учёные рассказали, как занятия спортом и правильное питание помогут сохранить молодость и долголетие




В последнее время популярность здорового образа жизни и правильного питания растёт в геометрической прогрессии. Молодые люди всё чаще задумываются о том, как сохранить здоровье и молодость. Конечно, никакие препараты не сделают вас вечно молодыми, однако, если соблюдать некоторые правила здорового образа жизни, на десяток другой лет вполне реально продлить молодость и долголетие. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли самые доступные методы сохранения здоровья и продления молодости.

Огромной популярностью в последнее время пользуются спортивные тренажёры, которые конечно не заменят утренние пробежки на свежем воздухе, но станут вполне себе приемлемыми помощниками в сохранении здоровья и поддержания хорошей спортивной формы. Стоит отметить, относительно невысокую стоимость современных спортивных тренажёров в Минске. На сайте fit-sport.by представлены хиты продаж спортивной продукции в Минске. К примеру, гимнастический коврик можно приобрести всего за семьдесят белорусских рублей. Бицепс машину на распродаже можно также очень недорого приобрести, всего за 1800 белорусских рублей, в переводе на старые деньги это менее двадцати миллионов. Беговая дорожка также станет хорошей альтернативой утренним пробежкам, особенно это касается жителей крупных городов, в которых порой просто нет условий для полноценных занятий спортом на свежем воздухе.

Эксперты также отмечают необходимость не только занятием спортом, а также обращать особое внимание на правильное питание. Неправильно питание может свести все усилия по занятию спортом на нет. Не стоит перебарщивать с мясной продукцией, особенно той, которая содержит высокий процент жирности. Свинину можно заменить диетическим мясом, например курицей, которая содержит намного меньше вредных жиров.

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:23
В Рогачевском районе собака провалилась в заброшенный колодец, выручали спасатели
12:06
Снег и метель: прогноз погоды в Рогачёве на первую неделю зимы
12:09
Власти Рогачёва «засекретили» статистику по КОВИД в регионе: что на самом деле происходит?
12:00
Доллар подорожал до 2,64 рубля. Какие курсы валют установили обменники
11:52
Рогачёвский боец «МООП» из стройколледжа вышел на улицы города и навёл «идеальный порядок» - фотофакт
11:41
Время уговоров для Рогачёвских чиновников, и не только, закончилось
11:26
Фоторепортаж: В Рогачёве продолжаются акции Солидарности
14:21
Белорусские банки готовятся к отключению от SWIFT?
12:59
Рогачёвская группа Tor Band выпустила мощный клип о Романе Бондаренко – видео
12:33
В Рогачёве дорожает проезд в городских автобусах. Мы узнали на сколько и когда
12:27
Рогачёвские власти заявили, что в регионе начался диалог с обществом. Правда жители города не в курсе
12:09
Видео: Этим летом что-то изменилось, и мы поняли, что МЫ НАРОД!
16:45
Рогачёвский колледж строителей набирает бойцов в молодёжные отряды охраны порядка – фото
15:18
Власти Рогачёва предупредили жителей города о возможном обрушении временного моста
15:06
Жители Рогачёва возмущены: В магазинах резко подорожали подсолнечное масло и сахар
14:38
Погода в Рогачёве на выходные: ожидаются снегопады
Больше новостей