Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру

Учёные рассказали, как с годами не потерять стройную фигуру




В наши дни мода на ведение здорового образа жизни, и поддержанием стройной и красивой фигуры обеспокоены тысячи молодых и не очень женщин по всей нашей стране. К счастью, сегодня многие компании и аптеки предлагают самый широкий выбор различных средств для похудения и поддержания стройной фигуры. Как правило все они производятся на основе биохимикатов, и далеко не все из них могут быть полезными для здоровья. В некоторых случаях, даже разрекламированные средства для поддержания здоровья не просто бесполезны, но и даже вредны для здоровья. Эксперты аналитического издания «Минск Сегодня» выясняли, как без вреда для здоровья можно с годами сохранить стройную фигуру.

Первое, на что обращают внимание эксперты, это необходимость не пренебрегать активными занятиями спортом. Очень хорошо помогает сохранить стройность регулярно выполнять упражнения от целлюлита . Без регулярных занятий спортом целлюлитом со временем начинают страдать более восьмидесяти процентов женщин в возраста старше тридцати лет.

Хорошей профилактикой для сохранения фигуры также являются утренние пробежки, желательно на свежем воздухе. К сожалению, регулярно делать утренние и вечерние пробежки на свежем воздухе редко имеют жители густонаселённых районов крупных мегаполисов. Хорошей альтернативой пробежек на улице могут стать специальные тренажёры, которые приобрести сегодня абсолютно не проблема.

Отдельно тема для сохранения здорового духа в здоровом теле – это правильное и сбалансированное питание. Излишне говорить, что регулярное питание в ресторанах быстрого питания и употребление в пищу продуктов быстрого приготовления очень быстро негативно скажется не только на фигуре, но и на общем самочувствии человека. В пищу нужно больше употреблять овощей и фруктов, и белковую пищу также по возможности заменять растительной. Вместо жирного куска мяса, порой будет лучше употребить в пищу орехи.

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:23
В Рогачевском районе собака провалилась в заброшенный колодец, выручали спасатели
12:06
Снег и метель: прогноз погоды в Рогачёве на первую неделю зимы
12:09
Власти Рогачёва «засекретили» статистику по КОВИД в регионе: что на самом деле происходит?
12:00
Доллар подорожал до 2,64 рубля. Какие курсы валют установили обменники
11:52
Рогачёвский боец «МООП» из стройколледжа вышел на улицы города и навёл «идеальный порядок» - фотофакт
11:41
Время уговоров для Рогачёвских чиновников, и не только, закончилось
11:26
Фоторепортаж: В Рогачёве продолжаются акции Солидарности
14:21
Белорусские банки готовятся к отключению от SWIFT?
12:59
Рогачёвская группа Tor Band выпустила мощный клип о Романе Бондаренко – видео
12:33
В Рогачёве дорожает проезд в городских автобусах. Мы узнали на сколько и когда
12:27
Рогачёвские власти заявили, что в регионе начался диалог с обществом. Правда жители города не в курсе
12:09
Видео: Этим летом что-то изменилось, и мы поняли, что МЫ НАРОД!
16:45
Рогачёвский колледж строителей набирает бойцов в молодёжные отряды охраны порядка – фото
15:18
Власти Рогачёва предупредили жителей города о возможном обрушении временного моста
15:06
Жители Рогачёва возмущены: В магазинах резко подорожали подсолнечное масло и сахар
14:38
Погода в Рогачёве на выходные: ожидаются снегопады
Больше новостей