Первый поход в фитнес клуб: на что обратить внимание

Первый поход в фитнес клуб: на что обратить внимание





Начать заниматься не так просто – домашние хлопоты, члены семьи постоянно отвлекают. Поэтому современные люди отправляются в тренажёрный зал. Но как себя там вести? Что необходимо взять? Статья поможет найти ответы на самые распространённые вопросы.


Что надеть?


Заниматься можно и в старых вещах, но рекомендуется приобрести новую спортивную форму. Она сможет придать уверенности в собственном внешнем виде. Помимо того новая одежда будет выступать в качестве мотиватора. Средства, потраченные на покупку, не позволят отказаться от поставленной цели. Нужно учитывать ещё и тот факт, что в некоторых фитнес-клубах существует определённый дресс-код.


Наилучший вариант одежды для тренировок – сочетание спортивного костюма и футболки. Они должны быть выполнены из материалов, которые позволяют коже «дышать», а также хорошо впитывают пот. Костюм должен подходить по размеру, так как одежда «оверсайз» опасна для тренажёрного зала. Есть риск зацепиться за какие-то тренажёры и навредить самому себе.

Ситуация с выбором спортивной обуви обстоит несколько иначе. Многое зависит от того, на что направлена тренировка. В начале спортивного пути стоит обратить своё внимание на универсальную модель. Кроме того необходимо приобрести специальные спортивные носки. На них экономить не рекомендуется.


Можно неплохо сэкономить, если заказать все необходимое на китайских сайтах. Посмотрите эту подборку с товарами для спортзала с Алиэкспресс: https://alimbuilder.ru/sport/item/272-chto-nuzhno-vzyat-s-soboj-v-trenazhernyj-zal-podborka-tovarov-s-aliekspress


Помимо всего этого существуют мелочи, которые будут важны:


С собой нужно брать небольшое полотенце из микрофибры. Эта ткань полноценно впитывает не только пот, но и воду. Если в фитнес-клубе имеется душевая, стоит заранее позаботиться о наличии косметически с гигиеническими принадлежностями.


Во время тренировки необходимо пить воду. Можно регулярно покупать воду или же приобрести спортивную бутылку. А вот использование стеклянной тары в тренажёрном зале запрещено.

Обладательницам длинных волос нужно приобрести плотную резинку. Это нужно для того, чтобы не мешать самой себе, а также соблюдать технику безопасности.


На занятия нельзя надевать украшения. Их стоит оставлять дома. Или же сдавать в камеру хранения, так как за сохранность вещей в раздевалке администрация часто не отвечает.


Любителям музыки стоит подобрать для себя спортивный плей-лист. Главное – продумать, каким образом телефон или плеер будет держаться на одежде.


На что обратить внимание в фитнес-клубе


При первом посещении зала стоит обратить внимание на следующие вещи:



  • Прейскурант на занятия удобное время.

  • Количество людей, которые занимаются в определённый отрезок времени.

  • Проводимые акции, а также наличие скидок.

  • Является ли пробная тренировка бесплатной.

  • Входит ли в стоимость посещения клуба консультация с дежурным инструктором, или это необходимо оплатить отдельно.

  • Существует ли ограничения на время тренировки.


Заключение


Первый поход в тренажёрный зал может быть пугающим. Но этого не стоит бояться. Каждый человек заинтересован в том, чтобы достичь своей цели, а окружающие люди мало волнуют. Кроме того в тренажёрном зале можно найти людей со схожими интересами.



Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

18:56
Культпротест: Белорусские музыканты записали трогательный клип для белорусских омоновцев и государственных идеологов
18:13
Посмотрите на этот цирк! Лукашенко встречается с активом Минска, это хорошо - но как туда свозят бюджетников (видео)
17:24
В сети появился ролик с совещания в правительственном бункере уходящей диктатуры - видео
16:29
На песню Рогачёвских музыкантов «Уходи» сделали неофициальны клип. Это видео стоит посмотреть!
16:07
В Минске кортеж Лукашенко провожали свистом, автомобильными гудками и возмущёнными возгласами – видео
13:05
Если Лукашенко останется у власти, будет экономическая катастрофа и глобальная нищета уже осенью – Цепкало
12:55
Может хватит над нами издеваться? Белорусские работники культуры присоединились а акции #культпратэст2020 - видео
12:08
Экономист предупредил жителей Рогачёва, что осенью их доходы обвалятся минимум на 30%
12:02
В Рогачёвском районе пенсионерка купила мотоблок за 1090 рублей, а оказалась должна за него почти втрое больше
11:45
Обращения и баррикады. Как живет деревня в Рогачёвском районе под бело-красно-белым флагом
11:00
Песни «Бархатной Революции» от Рогачёвских музыкантов поют по всей стране – видеофакт
10:39
Сильно похолодает, и пойдут дожди. Погода в Рогачеве до конца недели
10:54
Поздравляем Александра Цыганкова с рождением дочери!
21:47
В Беларуси продолжаются протесты. Видеообзор главных новостей сегодня
10:17
ОНТ отреагировал на смелый пост ведущего
21:32
Народ уже не остановить: Видеообзор главных новостей за сегодня
Больше новостей