Учёные рассказали о самых действенных способах быстро похудеть

Учёные рассказали о самых действенных способах быстро похудеть




Проблема лишнего веса в двадцать первом веке актуальна примерно для половины жителей планеты. В большей степени лишним весом страдают жители развитых стран Европы и США. И это неудивительно, с их ритмом жизни, жители стран Европы вынуждены время от времени питаться в ресторанах быстрого питания, где, как известно, еда является жирной, и к тому же с повышенным уровнем сахара. Между тем, лишний вес является не только проблемой внешнего вида для человека, однако ведёт и к серьёзным проблемам со здоровьем. Учёные британского университета выясняли, каким образом, не выходя из современного ритма жизни можно быстро похудеть.

В первую очередь эксперты рекомендуют приобрести точные и качественные весы для контроля собственного веса. Очень важно, чтобы были электронные весы сертифицированы соответствующими органами. Многие весы от сомнительных производителей могут подавать совершенно неверную информацию, что в значительной степени затруднит процесс похудения. Преимущество электронных сертифицированных весов состоит в том, что они дают точную информацию вплоть до одного грамма.

Учёные обращают особое внимание на то, что проблемы с лишним весом зачастую возникают по двум причинам, это и неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни. В первую очередь, нужно обратить внимание именно на первый фактор. Нужно соблюдать диету, а именно на некоторое время полностью отказаться от жирной пищи. Мясные продукты можно заменить орехами, и другими источниками белка. При покупке любых продуктов стоит обращать особое внимание на содержание в них сахара, так как сахар также является одним из источников повышения веса.

Однако соблюдать одну диету недостаточно, особенно, если лишний вес является не только следствием неправильного питания, а также несёт в себе последствия генетики. Многие люди просто генетически предрасположены к полноте. Необходимо вести более здоровый образ жизни. Лучшим способом будет полностью отказаться от вредных привычек, а по утрам совершать пробежки, совмещая их с физическими упражнениями. Результат себя долго ждать не заставит!

Читайте также:


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:59
Услуги квалифицированного логопеда и «Няни на час» в Рогачёве
12:55
Ну и новости! Лукашенко в СИЗО КГБ и другие события недели – видеообзор новостей без цензуры
09:44
Деньги в долг в Рогачёве с кредитным брокером "Займы Быстро" альтернатива банковскому кредиту
21:54
В Рогачёвской тюрьме в знак политического протеста голодает известный деятель культуры
21:42
«Мы станем сильней!»: Рогачёвские музыканты записали новый протестный хит
21:15
Лукашенко встретился в СИЗО КГБ Виктором Бабарико и членами КС
21:01
Супруги Тихановские поговорили по телефону
11:52
В Рогачёве накануне «Дожинок» молодой парень устроил жёсткую диверсию: на центральной площади сжёг тюки с соломой
11:50
Предположительно от коронавируса умер депутат Палаты представителей. Ему было 63 года
11:35
84% жителей Рогачёва не считают руководство райисполкома легитимным органом власти – результаты опроса
11:30
В Украине осудили жительницу Рогачевского района, которая обокрала покойника. Изначально её подозревали в убийстве
10:53
Коронавирус в Тихиничах: Школа закрыта на карантин, около 200 детей на самоизоляции
09:50
Позор! Власти отправили в тюрьму на Окрестина главного реаниматолога РНПЦ детской онкологии
19:18
В Рогачёве возобновились политические репрессии: ответ будет жёстким
18:52
С пятницы в Рогачёве могут перестать работать все банкоматы: кибер-партизаны анонсировали новую атаку
18:26
Главный идеолог Рогачёвского района уволился
Больше новостей