Врачи рассказали о пяти простых правил, которые защитят от рака




Врачи рассказали о пяти простых правил, которые защитят от рака


Онкология - довольно опасное заболевание, которое может стать причиной летального исхода при отсутствии своевременного лечения и диагностики.

Рак может передаваться по наследству или развиваться без генетической предрасположенности к нему. Поэтому, по мнению специалистов, стоит пересмотреть свой подход к организации образа жизни, чтобы максимально обезопасить себя от онкологии.

Какие правила следует учитывать:

1. Режим дня.

Недостаток сна вызывает необратимые изменения в организме, которые становятся благодатной почвой для развития различных заболеваний.
Поэтому на сон стоит выделить не менее 8 часов. Отдыхать нужно без лишних источников света и шума.

2. Полуфабрикаты.

Желательно полностью исключить из своей жизни колбасы, сосиски, пельмени и другие мясные полуфабрикаты. Эти продукты довольно вредны для всего организма в целом. Кроме того, ряд научных исследований установили связь между регулярным употреблением полуфабрикатов и развитием онкологии.



3. Мясо.

Это считается пищей «настоящих мужчин», однако употребляйте красное мясо не чаще двух раз в неделю. Кроме того, специалисты предлагают ограничиться лишь небольшой порцией мяса - около 100 граммов. Ищите здоровые альтернативы для других дней недели - рыбу, морепродукты, печень, птицу, диетическое мясо.

4. Овощи и фрукты.

А вот эти продукты, наоборот, обязательно нужно ввести в свой рацион. Считается, что овощи и фрукты должны быть на столе каждый день. Не обязательно тратиться на дорогие суперпродукты - среди дешевых продуктов есть достойные варианты. Из растительных продуктов следует также обратить внимание на ягоды, зелень и овощи.

5. Профилактика.

Многие состоятельные люди называют расходы на медицинские услуги наиболее выгодным вложением средств, поскольку жизнь дается нам только один раз. Поэтому нужно быть осторожнее со своим здоровьем. Проводите комплексные регулярные опросы для выявления потенциальных проблем на ранней стадии.


Читайте также:



Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:08
Бензин в Беларуси может подорожать ещё на 50 копеек
10:43
Стало известно, когда стартуют продажи iPhone 13 в Беларуси
10:35
Белорусским рабочим обещают до конца года поднять зарплаты на 50 рублей
10:17
Сегодня в Гомеле в жилых домах начнут включать отопление
10:08
На последних сентябрьских выходных Рогачёв зальёт дождём
09:54
Во время восхождения на Эльбрус погибли пять альпинистов из России
21:29
ГосСМИ рассказали о предотвращении убийства Гайдукевича и членов правительства боевиками белорусской террористической группы
21:07
Варшавский Театральный университет объявил набор в арт-резиденцию для белорусских деятелей культуры
20:47
Крупная белорусская IT-компания Imaguru открывает новый офис в Вильнюсе. Весной их выгнали из офиса в Минске
20:05
БТ анонсировало эфир, в котором расскажет о киллере, который завозил оружие для белорусских «террористов»
19:46
Учительницу минской гимназии и её мужа осудили за то, что они «занимались экстремизмом» в личной переписке
19:24
В Беларуси арестовано не менее 14 рабочих крупных белорусских предприятий
19:07
Nasdaq на Таймс-сквере в Нью-Йорке поздравил репрессированную в Беларуси компанию PandaDoc
18:35
Врач Владимир Мартов раскритиковал рассуждения Караника о коронавирусе
17:55
Совладелец Wargaming Кислый возглавил топ-100 влиятельных бизнесменов Беларуси
15:36
Белорусские молочные заводы придумали, как обходить запрет на повышение цен
Больше новостей