Как быстро вернуться в форму после праздников




Как быстро вернуться в форму после праздников


Диетолог советует два способа.

Во время долгих каникул многие расслаблялись и слишком много баловались. Это касается как продуктов питания, так и алкогольных напитков, сообщает новостное издание «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на 24tv.ua.

Чтобы организм быстро восстановился, следует использовать два метода. Об этом подробно рассказала Елена Кален, специалист по психологии похудания, консультант по нутриционной поддержке и здоровому образу жизни.

1. Очищение организма и нормализация работы кишечника.

Спиртные напитки, которые многие позволяют себе в праздники, приводят к интоксикации организма. По словам специалиста, для очищения можно использовать сорбенты, а также отвары трав для поддержания работы печени, почек и выделительной системы. Также важно поддерживать кишечник, чтобы токсины и шлаки выводились из организма вовремя. В этом поможет клетчатка (добавьте ее в свой рацион), а также бактерии, нормализующие микрофлору кишечника.



2. Психологическая работа.

По словам Елены Кален, чтобы в будущем не переедать в праздники и выходные, необходимо разбираться в причинах. Также важно улучшить свое поведение и привычки. Это поможет избежать неприятных последствий для организма.

Периоды переедания всегда вызывают стресс для организма и, как правило, негативно сказываются на его работе в будущем. Поэтому важно не только принять меры после такого торжества, но и изменить свои привычки и научиться наслаждаться не только едой, но и атмосферой праздников и выходных - резюмировал эксперт.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:52
С 1 января некоторые белорусы будут платить новый налог
11:44
В магазинах Гомельской области нашли небезопасные конфеты
10:58
Где товары дешевле чем в Автомагазине «МУСТАНГ» по адресу Ленина 24а?
19:05
С 17 мая в Беларуси подорожает автомобильное топливо
13:58
В Могилеве мужчина из Рогачева подрезал автомобиль: хотел «проучить» водителя, а теперь сам может остаться без прав
12:54
Гомельскую область из-за масштабных наводнений ожидает затяжной сезон мошек
10:28
В Беларуси на один рубль подняли минимальную зарплату
10:19
Разыскивается преступник, совершивший разбойное нападение в магазине в деревне Остров Рогачевского района
10:16
Завтра жители Рогачева смогут бесплатно отправить почтовые карточки. Акция действует два часа
17:53
Продуктовая инфляция в Беларуси приблизилась к отметке в 20%
17:46
«ДТП произошло не на заказе сервиса». Что говорят в Яндекс Go об аварии в Жлобинском районе, в которой погиб пассажир
14:00
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси на 12 мая из-за гроз и сильного ветра
18:29
Рогачев останется без воды. Мы узнали на сколько времени и почему
11:50
В Рогачёве отметили 77-й День Победы над фашистской Германией – видеорепортаж
13:22
Сегодня утром умер Джон Натт. Это невосполнимая потеря для Рогачева
20:12
В Рогачевском районе пьяный пенсионер лапал руками 10-летнего мальчика
Больше новостей