Медики назвали самый простой способ продлить жизнь




Медики назвали самый простой способ продлить жизнь


Продолжительные ежедневные прогулки могут стать простым способом продлить жизнь. К такому выводу пришли эксперты Американской кардиологической ассоциации, представившие свой доклад на конференции EPI Lifestyle 2021, передает новостное издание «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на lenta.ru.

Исследователи оценили эффекты непрерывной ходьбы в течение 10 минут более чем на 16 732 женщинах старше 60 лет, а также краткосрочные действия, такие как подъем по лестнице или повседневные действия, такие как работа по дому. Количество шагов определялось с помощью фитнес-приложений и специальных счетчиков. В течение шести лет, до 31 декабря 2019 года, ученые отслеживали случаи смерти среди добровольцев.



За весь период наблюдения зарегистрировано 804 случая смерти. Участники исследования, которые сделали больше шагов во время непродолжительной физической активности, жили дольше независимо от того, сколько шагов они сделали во время непрерывной ходьбы. Однако этот эффект остался прежним на более чем 4500 шагах. По сравнению с теми, кто не совершал ежедневных прогулок, смертность снижалась на 28 процентов с каждой дополнительной тысячей шагов. У тех, кто делал более 2000 шагов непрерывной ходьбой в день, смертность снизилась на 32 процента.

Поскольку все участники исследования были пожилыми и в основном белыми женщинами, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимы ли результаты к мужчинам, более молодым женщинам и людям из разных расовых и этнических групп.


Читайте также:



Новости дня
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Свежие новости Рогачёва

12:44
Кремль требует официальных объяснений от Минска по поводу заявлений Протасевича на ОНТ
11:59
Рогачёвские власти восемь месяцев преследуют активистов из деревни Перасека
11:51
СК прокомментировал убийство речицкого военкома сотрудником ОМОНа в ресторане «Пралеска»
11:30
На 8 июня в Рогачёве объявлен оранжевый уровень опасности
10:50
Белкоопсоюз требует от Анжелики Агурбаш вернуть 40 шуб
10:48
«Белпочта» прекратила сотрудничество с газетой «Новы Час»
10:08
Светлана Тихановская выступит в Сенате США 9 июня
09:07
Промышленный гигант Stadler переезжает из Беларуси в Украину
08:56
В Осиповичах сотрудник ОМОНа убил военкома из Гомельской области
13:13
В Беларуси мошенники от имени АЗС предлагают автомобилистам заполнить бак за полцены
10:59
Головченко заявил, что Беларусь отказывается от импортных товаров и западных технологий
20:53
Продукцию Рогачёвского МКК могут запретить в Украине, Израиле и США
20:32
Самое убыточное предприятие Гомельской области закупает игровые ноутбуки на огромную сумму
17:16
Фотофакт: Павел Латушко прибыл в палаточный лагерь на польско-белорусскую границу
14:49
Синоптики рассказали, какая погода будет в Рогачёве в воскресенье
14:30
Белорусские эмигранты устанавливают палаточные лагеря на границах с Литвой и Польшей
Больше новостей