Диетологи рассказали о диете, которая вызывает хронические боли

Типичная западная диета с высоким содержанием жиров увеличивает риск болезненных заболеваний.

По мнению специалистов, это характерно для людей с ожирением и диабетом. Это отметили ученые из США. Медицинские результаты были опубликованы в журнале Nature Metabolism.

По словам врачей, такие диеты усугубляют симптомы боли. Дело в том, что они полиненасыщены жирными кислотами омега-6. По мнению диетологов, это фактор риска как воспалительной, так и невропатической боли.

Однако, если человек изменит диету и перейдет на более здоровую пищу, боль может уменьшиться.

Рекомендуются омега-3 продукты. Взрослому человеку необходимо не менее 250 мг омега-3 в день.

Это полезное вещество содержится, например, в авокадо, семенах льна. Другой источник - рыба. При этом не всегда нужно тратиться на дорогую форель или лосось, на скумбрию и сельдь.