Эндокринолог рассказала, почему стоит полностью отказаться от употребления хлеба




Эндокринолог рассказала, почему стоит полностью отказаться от употребления хлеба


Диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала российским журналистам об изменениях, которые произойдут в организме, если вы перестанете есть хлеб.

Эксперт положительно охарактеризовал желание отказаться от всех видов хлеба. По ее словам, это приведет к снижению инсулина, глюкозы и другим изменениям в организме.



«Хлеб - это быстрые углеводы, которые негативно влияют на углеводный обмен и вызывают инсулинорезистентность. Если человек отказывается от хлеба, снижается уровень инсулина и глюкозы, нормализуется углеводный и липидный обмен. Также снизятся фракции триглицеридов и плохого холестерина. В кишечнике уменьшится рост болезнетворных бактерий и грибков, что даст рост дружественной микробиоты », - сказала Алена Барредо.

По словам специалиста, наибольшую пользу для организма приносит цельнозерновой хлеб с отрубями и клетчаткой, так как он самый нейтральный из всех видов хлеба, в нем повышается уровень инсулина и глюкозы.

Читайте также:



Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:44
Стало известно, когда и где в Рогачёве откроется магазин низких цен «Светофор»
11:39
В Рогачеве в районе завода "Диапроектор" мужчине поездом отрезало ноги, он скончался на месте
11:36
В Рогачевском районе на пожаре погиб бродяга
11:33
В Рогачеве вынесен приговор за публичное оскорбление Лукашенко
11:30
На пожаре в Рогачевском районе погибла женщина
15:59
Журналистам показали, из чего состоит ежедневный паек мигранта
13:44
Стало известно, какой будет пенсия у белорусов, если не хватает трудового стажа
10:27
В Рогачёве в маршрутном такси ограбили пенсионерку
10:23
В Рогачевском районе сын жестоко избил собственную мать
08:59
«Рогачевский МКК» присоединяет молочный завод в Октябрьском
09:05
В Рогачёве откроется магазин низких цен «Светофор»
13:03
В Forbes призвали пользователей не использовать браузер Google Chrome с телефона
12:53
Многодетные семьи могут быть освобождены от уплаты транспортного налога
11:46
В Рогачеве спасатели спасли на пожаре пенсионерку
16:00
Самолёт белорусской авиакомпании разбился под Иркутском
13:02
Украина передумала закупать электроэнергию у Беларуси с 1 ноября
Больше новостей