Медики назвали лучший молочный продукт для здоровья кишечника




Медики назвали лучший молочный продукт для здоровья кишечника




Кефир - один из самых полезных продуктов для страдающих проблемами пищеварения и запорами, - написала онколог и проктолог Елена Смирнова в своем Instagram, сообщает региональное «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на «Минск Сегодня».

Она назвала пять причин, по которым нужно включать кефир в рацион:

-Кефир стимулирует пищеварение; быстро всасывается и способствует усвоению других продуктов.
-Улучшает микрофлору кишечника.
-Содержит молочные ферменты и пробиотические дрожжи.
-Устраняет запоры, снижает риск воспалительных заболеваний кишечника, рака и геморроя.
-Кефир - отличный источник кальция и белка.
-Содержит много витаминов (A, PP, бета-каротин, C, H, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, серу, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.



В нем много витаминов (A, PP, бета-каротин, C, H, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, сера, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.

«Кефир безопасно пить перед сном, если вы не склонны к отекам (в этом случае лучше употреблять его днем). Ночью лучше усваивается кальций. Кроме того, кефир содержит аминокислоту триптофан, которая хорошо влияет на нервную систему и помогает заснуть », - сказала Елена Смирнова.

Она добавила, что не всем кефир может пирн6ести пользу. Исключить его стоит при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите и панкреатите повышенной кислотности. Кефир также противопоказан при отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях, сказал врач.

Читайте также:



Новости дня

Свежие новости Рогачёва

12:14
Лукашенко утвердил решение по охране госграницы Беларуси
11:49
Медики назвали 5 симптомов «Омикрона» у вакцинированных от COVID-19
11:44
Метеоролог Дмитрий Рябов предупредил о сильных морозах в конце января
15:16
Телефонные мошенники угрожали жителю Речицы убийством
15:13
С 1 июня в Беларуси будут по-новому считать оплату за природный газ
11:30
В Гомельской области за сутки на пожарах погибли трое человек
11:14
В «Белтелеком» рассказали, когда планируют запустить мобильные услуги
11:52
В Беларуси подорожало питания в школьных столовых и детсадах
10:21
Старшеклассники смогут путешествовать по Беларуси бесплатно
18:46
Референдум по поправкам в конституцию Беларуси назначили на 27 февраля
19:48
В Рогачеве непотушенная сигарета едва не стоила мужчине жизни
16:55
ЛЖД проинформировала «Беларуськалий» о расторжении договора
16:51
Умер последний руководитель БССР Анатолий Малофеев
11:05
Сегодня Крещение Господне празднуют православные верующие
10:57
В Рогачевском районе на пожаре в доме сгорел мужчина
12:12
В список профилактических прививок внесли вакцинацию от COVID-19 детей от 12 до 17 лет
Больше новостей