Медики назвали лучший молочный продукт для здоровья кишечника




Медики назвали лучший молочный продукт для здоровья кишечника




Кефир - один из самых полезных продуктов для страдающих проблемами пищеварения и запорами, - написала онколог и проктолог Елена Смирнова в своем Instagram, сообщает региональное «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на «Минск Сегодня».

Она назвала пять причин, по которым нужно включать кефир в рацион:

-Кефир стимулирует пищеварение; быстро всасывается и способствует усвоению других продуктов.
-Улучшает микрофлору кишечника.
-Содержит молочные ферменты и пробиотические дрожжи.
-Устраняет запоры, снижает риск воспалительных заболеваний кишечника, рака и геморроя.
-Кефир - отличный источник кальция и белка.
-Содержит много витаминов (A, PP, бета-каротин, C, H, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, серу, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.



В нем много витаминов (A, PP, бета-каротин, C, H, восемь витаминов группы B), а также минералы: магний, натрий, фосфор, сера, железо, цинк, йод, селен, марганец, хром, фтор.

«Кефир безопасно пить перед сном, если вы не склонны к отекам (в этом случае лучше употреблять его днем). Ночью лучше усваивается кальций. Кроме того, кефир содержит аминокислоту триптофан, которая хорошо влияет на нервную систему и помогает заснуть », - сказала Елена Смирнова.

Она добавила, что не всем кефир может пирн6ести пользу. Исключить его стоит при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите и панкреатите повышенной кислотности. Кефир также противопоказан при отравлениях и желудочно-кишечных инфекциях, сказал врач.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

10:30
В Минздраве рассказали, как в Беларуси обстоят дела с коронавирусом
10:25
«Беларусбанк» возобновил выдачу потребительских кредитов
10:00
Синоптики на сегодня объявили желтый уровень опасности из-за жары. Днем ожидается до +34 градусов
09:57
Microsoft отключила для пользователей из Беларуси возможность скачивания Windows 10 и Windows 11
20:54
Неизвестные устроили разгром остановки Кожедуба в районе Корея
20:40
Рогачевский ФК «Макслайн» оценили в полтора миллиона евро
20:21
Белгидромет предупреждает: в понедельник 20 июня ожидается жара и грозы
20:19
Названы четыре способа по охлаждению помещения без кондиционера
12:12
В Министерстве образования показали, с какими дневниками дети пойдут в школу в этом году
11:54
Виталий Сушко поздравил Рогачевских медиков с профессиональным праздником
11:47
В сквере завода «Диапроектор» прошел детский праздник
11:22
Фоторепортаж: В Рогачеве открылся парк скамеек
11:17
В Рогачевском районе объявлено штормовое предупреждение из-за жары
10:57
Проворотов рассказал, когда в Беларуси перестанет дорожать бензин
10:46
Для работодателей с 1 июля введут новшество. Чиновники обещают дать время на «бесшовную» адаптацию
13:32
За четыре месяца цены в Беларуси выросли почти на 15%
Больше новостей