Назван самый простой способ защититься от вирусов без приема лекарств

Один из самых простых способов защитить себя от вирусов без использования лекарств - это выспаться, скажем, семь часов. Руководитель Центра медицины сна МГУ определил самый простой способ защиты от вирусов, позволяющий обходиться без лекарств. Ломоносов, кандидат медицинских наук Александр Калинкин.

Ученый сказал, что хороший сон - это эффективная профилактика инфекции для человека.

«Чем лучше человек спит, тем лучше он защищен от различных инфекций, как бактериальных, так и вирусных», - сказал специалист.

Калинкин объяснил, что было проведено исследование, которое показало, что, когда человек глубоко спит, его организм вырабатывает белок, который отвечает за борьбу с инфекциями. Таким образом, правильный и здоровый сон способствует оптимальной концентрации вещества, что улучшает защиту от вирусов.

«Тот, кто спит пять часов, заболеет с большей вероятностью, чем тот, кто, например, спит семь часов», - говорит эксперт.