Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье после 60 лет




Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье после 60 лет


Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал, какие продукты следует есть людям старше 60 лет, чтобы сохранить нормальное самочувствие.

Об этом сообщает региональное издание «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на информационное агентство «Минск Сегодня».



По словам врача, в этом возрасте в организме начинаются определенные изменения, снижается скорость обмена веществ и физическая активность. В связи с этим необходимо изменить ежедневный рацион.

Зиннатуллин назвал три продукта, с которыми люди старше 60 лет могут чувствовать себя нормально. Это яйца всмятку – двух-трех яиц в неделю будет достаточно. Молочные продукты, особенно кефир. А чтобы регулярно получать полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимо каждую неделю потреблять 0,3-0,4 кг жирной морской рыбы в консервированном или запеченном виде.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:41
Из-за санкций на экспорт древесины в Беларуси упали цены на пиломатериалы
15:13
В Беларуси на 4 октября объявлен оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра
14:25
Рогачевский "Макслайн" обыграл на выезде "Нафтан" и включился в борьбу за выход в высшую лигу
14:23
В Рогачеве снова вспышка заболеваемости коронавирусом
14:03
Белорусская таможня рассказала про нормы на покупки за рубежом
13:46
Лукашенко потребовал мобилизовать всех на сельхозработы
13:40
Замминистра энергетики Мороз заверил, что Беларусь готова к отопительному сезону
11:07
В МНС пояснили, нужно ли платить налог после продажи вещи на барахолке
10:36
Министр ЖКХ рассказал, когда в Беларуси подорожает отопление
11:28
Лукашенко заявил, что в Беларуси никакой мобилизации не будет
11:19
Лимиты на посылки, пенсионные накопления и ПДД: что изменится в Беларуси в октябре
12:14
Беларусь проводит в Москве «консультации по безопасности»
12:09
Российский фондовый рынок рухнул на фоне объявленой Путиным мобилизации
11:43
Владимир Путин объявил частичную мобилизацию в России
13:42
Смертельная авария в Рогачевской районе: пьяный водитель не справился с управлением и после того, как врезался в дерево, вылетел из авто
13:13
В Трудовой кодекс Беларуси собираются внести существенные изменения
Больше новостей