Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье после 60 лет




Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье после 60 лет


Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал, какие продукты следует есть людям старше 60 лет, чтобы сохранить нормальное самочувствие.

Об этом сообщает региональное издание «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на информационное агентство «Минск Сегодня».



По словам врача, в этом возрасте в организме начинаются определенные изменения, снижается скорость обмена веществ и физическая активность. В связи с этим необходимо изменить ежедневный рацион.

Зиннатуллин назвал три продукта, с которыми люди старше 60 лет могут чувствовать себя нормально. Это яйца всмятку – двух-трех яиц в неделю будет достаточно. Молочные продукты, особенно кефир. А чтобы регулярно получать полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, необходимо каждую неделю потреблять 0,3-0,4 кг жирной морской рыбы в консервированном или запеченном виде.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

10:58
Где товары дешевле чем в Автомагазине «МУСТАНГ» по адресу Ленина 24а?
19:05
С 17 мая в Беларуси подорожает автомобильное топливо
13:58
В Могилеве мужчина из Рогачева подрезал автомобиль: хотел «проучить» водителя, а теперь сам может остаться без прав
12:54
Гомельскую область из-за масштабных наводнений ожидает затяжной сезон мошек
10:28
В Беларуси на один рубль подняли минимальную зарплату
10:19
Разыскивается преступник, совершивший разбойное нападение в магазине в деревне Остров Рогачевского района
10:16
Завтра жители Рогачева смогут бесплатно отправить почтовые карточки. Акция действует два часа
17:53
Продуктовая инфляция в Беларуси приблизилась к отметке в 20%
17:46
«ДТП произошло не на заказе сервиса». Что говорят в Яндекс Go об аварии в Жлобинском районе, в которой погиб пассажир
14:00
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси на 12 мая из-за гроз и сильного ветра
18:29
Рогачев останется без воды. Мы узнали на сколько времени и почему
11:50
В Рогачёве отметили 77-й День Победы над фашистской Германией – видеорепортаж
13:22
Сегодня утром умер Джон Натт. Это невосполнимая потеря для Рогачева
20:12
В Рогачевском районе пьяный пенсионер лапал руками 10-летнего мальчика
16:31
Бывший директор Довской экспериментальной базы требует от Рогачёвского райисполкома вернуть ему деньги
14:31
В ВС Беларуси началась внезапная проверка сил реагирования
Больше новостей