Названы полезные для работы мозга продукты




Названы полезные для работы мозга продукты


Врач-диетолог Марина Макиша назвала полезные продукты для мозга. Его слова цитирует Москва 24.

Специалист отметила, что качество работы головного мозга зависит от активности кровообращения, так как кислород и питательные вещества поступают в организм с кровью. Она указала, что микроэлементы, защищающие сосуды, — это антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, фруктах и ​​овощах. «В том числе витамины А, С и Е. Они защищают сосудистую стенку и предотвращают старческие заболевания головного мозга, такие как болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие», — добавил она.



Макиша посоветовала мне каждый день съедать не менее полкило свежих овощей, фруктов и ягод.

Она также отметила, что чрезвычайно важен для сосудов витамин С, содержащийся в отваре шиповника, киви, а также черной смородине и красном перце.

Кроме того, Макиша рекомендовала съедать около 30-50 граммов жирной рыбы или добавки омега-3 в день.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

19:05
С 17 мая в Беларуси подорожает автомобильное топливо
13:58
В Могилеве мужчина из Рогачева подрезал автомобиль: хотел «проучить» водителя, а теперь сам может остаться без прав
12:54
Гомельскую область из-за масштабных наводнений ожидает затяжной сезон мошек
10:28
В Беларуси на один рубль подняли минимальную зарплату
10:19
Разыскивается преступник, совершивший разбойное нападение в магазине в деревне Остров Рогачевского района
10:16
Завтра жители Рогачева смогут бесплатно отправить почтовые карточки. Акция действует два часа
17:53
Продуктовая инфляция в Беларуси приблизилась к отметке в 20%
17:46
«ДТП произошло не на заказе сервиса». Что говорят в Яндекс Go об аварии в Жлобинском районе, в которой погиб пассажир
14:00
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси на 12 мая из-за гроз и сильного ветра
18:29
Рогачев останется без воды. Мы узнали на сколько времени и почему
11:50
В Рогачёве отметили 77-й День Победы над фашистской Германией – видеорепортаж
13:22
Сегодня утром умер Джон Натт. Это невосполнимая потеря для Рогачева
20:12
В Рогачевском районе пьяный пенсионер лапал руками 10-летнего мальчика
16:31
Бывший директор Довской экспериментальной базы требует от Рогачёвского райисполкома вернуть ему деньги
14:31
В ВС Беларуси началась внезапная проверка сил реагирования
14:21
Скончался первый глава Беларуси Станислав Шушкевич
Больше новостей