Названы полезные для работы мозга продукты




Названы полезные для работы мозга продукты


Врач-диетолог Марина Макиша назвала полезные продукты для мозга. Его слова цитирует Москва 24.

Специалист отметила, что качество работы головного мозга зависит от активности кровообращения, так как кислород и питательные вещества поступают в организм с кровью. Она указала, что микроэлементы, защищающие сосуды, — это антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, фруктах и ​​овощах. «В том числе витамины А, С и Е. Они защищают сосудистую стенку и предотвращают старческие заболевания головного мозга, такие как болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие», — добавил она.



Макиша посоветовала мне каждый день съедать не менее полкило свежих овощей, фруктов и ягод.

Она также отметила, что чрезвычайно важен для сосудов витамин С, содержащийся в отваре шиповника, киви, а также черной смородине и красном перце.

Кроме того, Макиша рекомендовала съедать около 30-50 граммов жирной рыбы или добавки омега-3 в день.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

11:41
Из-за санкций на экспорт древесины в Беларуси упали цены на пиломатериалы
15:13
В Беларуси на 4 октября объявлен оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра
14:25
Рогачевский "Макслайн" обыграл на выезде "Нафтан" и включился в борьбу за выход в высшую лигу
14:23
В Рогачеве снова вспышка заболеваемости коронавирусом
14:03
Белорусская таможня рассказала про нормы на покупки за рубежом
13:46
Лукашенко потребовал мобилизовать всех на сельхозработы
13:40
Замминистра энергетики Мороз заверил, что Беларусь готова к отопительному сезону
11:07
В МНС пояснили, нужно ли платить налог после продажи вещи на барахолке
10:36
Министр ЖКХ рассказал, когда в Беларуси подорожает отопление
11:28
Лукашенко заявил, что в Беларуси никакой мобилизации не будет
11:19
Лимиты на посылки, пенсионные накопления и ПДД: что изменится в Беларуси в октябре
12:14
Беларусь проводит в Москве «консультации по безопасности»
12:09
Российский фондовый рынок рухнул на фоне объявленой Путиным мобилизации
11:43
Владимир Путин объявил частичную мобилизацию в России
13:42
Смертельная авария в Рогачевской районе: пьяный водитель не справился с управлением и после того, как врезался в дерево, вылетел из авто
13:13
В Трудовой кодекс Беларуси собираются внести существенные изменения
Больше новостей