Диетолог рассказала, что произойдет с организмом, если часто есть чеснок




Диетолог рассказала, что произойдет с организмом, если часто есть чеснок


Употребление чеснока в умеренных количествах положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет, отмечает диетолог Светлана Фус, сообщает региональное издание «Рогачёв Онлайн» со ссылкой на информационное агентство «Минск Сегодня».

Она отмечает, что чеснок содержит множество полезных компонентов.

Одним из них является аллицин – серосодержащее органическое соединение, высвобождающееся при механическом разрушении клеток чеснока и обладающее бактерицидным и фунгицидным (противогрибковым) действием.

«Сырой и вареный чеснок имеют разную пользу. Термическая обработка снижает его полезные свойства. Здесь все решает время: чем дольше чеснок находится под воздействием тепла, тем больше активных веществ разрушается. Поэтому свежий чеснок полезен, аллицин только в нем », — пишет диетолог в Instagram.



Однако сырой чеснок может потерять большую часть своих питательных веществ «при взаимодействии с кислородом», — говорит Светлана Фус, — для их сохранения рекомендуется раздавить или нарезать чеснок непосредственно перед употреблением блюда.

Для улучшения работы кишечника и сердечно-сосудистой системы необходимо съедать до 15 граммов чеснока в день. Однако не все могут увлекаться этим полезным продуктом.

«Эфирные масла и аллицин чеснока раздражают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта, желчных и мочевыводящих путей», — поясняет диетолог.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

17:56
В Беларусь прилетел министр обороны России Сергей Шойгу
11:27
Пентагон показал свой новый стратегический стелс-бомбардировщик B-21
10:17
Где и почем купить в Рогачевском районе дрова на зиму?
21:47
АБФФ озвучил окончательное решение по "Макслайну": Большого футбола в Рогачеве не будет
21:35
А снег не знал и падал: жители Рогачева забросали органы власти жалобами на работу "дорожников"
21:20
Рогачевский военкомат попросил жителей города самим явиться для сверки данных
21:02
Синоптики рассказали, какая будет погода в Рогачеве на первые зимние выходные
20:27
В соцсетях появились мошенники, которые воруют новогоднее настроение
15:45
7 и 8 декабря изменится расписание поездов по маршруту Гомель — Жлобин
13:40
Выпускники 11 классов будут сдавать два централизованных экзамена: обязательный, — по русскому или белорусскому языку, второй — на выбор
12:14
Подоляк озвучил потери украинской армии в войне с Россией
21:58
Секретарь СНБО Украины Данилов призвал уничтожить Россию как государство
19:45
Директор «Макслайна» Андрей Иваненко написал открытое письмо Базанову, тот весьма жестко ответил
19:29
В Рогачеве начали устанавливать новогоднюю елку на площади
19:09
В Рогачеве из-за препятствия на улице Богатырева машина вылетела на встречку
20:24
Мария Колесникова госпитализирована в реанимационное отделение гомельской больницы
Больше новостей