Медики назвали популярные для завтрака продукты, от которых лучше отказаться




Медики назвали популярные для завтрака продукты, от которых лучше отказаться


Эндокринолог и диетолог Анастасия Тарасько назвала завтраки одними из самых вредных. По словам специалиста, крепкий чай и кофе натощак раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и не обладают тонизирующим действием. Также следует избегать сладкого, сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".

Эти продукты богаты быстрыми углеводами и вызывают скачки уровня глюкозы, что приводит к голоду и головным болям.



В число вредных продуктов на завтрак Тараско также включил жирное мясо, копчености и маринованные продукты. По словам врача, после такого утра часто наступает сонливость и снижается работоспособность.

«Для всех приемов пищи я рекомендую придерживаться правил обеденной тарелки. Это означает, что вы должны потреблять около четверти общего количества белка.

Это могут быть яйца, творог, индейка, курица, какая-нибудь нежирная рыба, половина — овощи и фрукты, четверть — длинные углеводы или цельнозерновые продукты», — заключил Тараско.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

12:09
Российский фондовый рынок рухнул на фоне объявленой Путиным мобилизации
11:43
Владимир Путин объявил частичную мобилизацию в России
13:42
Смертельная авария в Рогачевской районе: пьяный водитель не справился с управлением и после того, как врезался в дерево, вылетел из авто
13:13
В Трудовой кодекс Беларуси собираются внести существенные изменения
12:44
В Рогачевском районе местный житель угнал «легковушку», заметив ключ в замке зажигания
10:58
Эрдоган: Россия и Украина договорились обменять еще 200 пленных
10:53
«Беларусбанк» пересмотрел процентные ставки по некоторым кредитам на недвижимость
12:48
В Гомельской области за выходные под колеса автомобилей попали два пешехода
10:54
Синоптики объявили на понедельник оранжевый уровень опасности
10:44
Стало известно, когда в Беларуси может начаться отопительный сезон
19:11
С 22 сентября для водителей введут новшества по медосмотру, сдаче экзаменов, техосмотру
14:15
В Беларуси на воскресенье и понедельник объявили оранжевый уровень опасности
11:41
На прилавки белорусских магазинов вернулось молоко в стеклянных бутылках
11:33
Синоптики рассказали, какая погода ожидает белорусов на выходных
12:37
До 15 ноября белорусам нужно заплатить налог за квартиру
11:36
ШОС запускает процедуру по предоставлению Беларуси членства в организации
Больше новостей