Медики назвали популярные для завтрака продукты, от которых лучше отказаться




Медики назвали популярные для завтрака продукты, от которых лучше отказаться


Эндокринолог и диетолог Анастасия Тарасько назвала завтраки одними из самых вредных. По словам специалиста, крепкий чай и кофе натощак раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и не обладают тонизирующим действием. Также следует избегать сладкого, сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".

Эти продукты богаты быстрыми углеводами и вызывают скачки уровня глюкозы, что приводит к голоду и головным болям.



В число вредных продуктов на завтрак Тараско также включил жирное мясо, копчености и маринованные продукты. По словам врача, после такого утра часто наступает сонливость и снижается работоспособность.

«Для всех приемов пищи я рекомендую придерживаться правил обеденной тарелки. Это означает, что вы должны потреблять около четверти общего количества белка.

Это могут быть яйца, творог, индейка, курица, какая-нибудь нежирная рыба, половина — овощи и фрукты, четверть — длинные углеводы или цельнозерновые продукты», — заключил Тараско.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

19:05
С 17 мая в Беларуси подорожает автомобильное топливо
13:58
В Могилеве мужчина из Рогачева подрезал автомобиль: хотел «проучить» водителя, а теперь сам может остаться без прав
12:54
Гомельскую область из-за масштабных наводнений ожидает затяжной сезон мошек
10:28
В Беларуси на один рубль подняли минимальную зарплату
10:19
Разыскивается преступник, совершивший разбойное нападение в магазине в деревне Остров Рогачевского района
10:16
Завтра жители Рогачева смогут бесплатно отправить почтовые карточки. Акция действует два часа
17:53
Продуктовая инфляция в Беларуси приблизилась к отметке в 20%
17:46
«ДТП произошло не на заказе сервиса». Что говорят в Яндекс Go об аварии в Жлобинском районе, в которой погиб пассажир
14:00
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси на 12 мая из-за гроз и сильного ветра
18:29
Рогачев останется без воды. Мы узнали на сколько времени и почему
11:50
В Рогачёве отметили 77-й День Победы над фашистской Германией – видеорепортаж
13:22
Сегодня утром умер Джон Натт. Это невосполнимая потеря для Рогачева
20:12
В Рогачевском районе пьяный пенсионер лапал руками 10-летнего мальчика
16:31
Бывший директор Довской экспериментальной базы требует от Рогачёвского райисполкома вернуть ему деньги
14:31
В ВС Беларуси началась внезапная проверка сил реагирования
14:21
Скончался первый глава Беларуси Станислав Шушкевич
Больше новостей