Медики назвали лучшие продукты для снижения уровня холестерина




Медики назвали лучшие продукты для снижения уровня холестерина


Холестерин в крови делится на вредный и полезный. Высокий уровень вредного холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за закупорки сосудов жировыми бляшками. Чтобы снизить уровень вредного холестерина, нужно обратить внимание на свой рацион и включить в него определенные продукты, сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".

Темный шоколад.

Этот продукт содержит большое количество флавоноидов, благотворно влияющих на работу сердца. Научные исследования также показали, что регулярное употребление темного шоколада улучшает липидный баланс крови.
Клубника.

Клубника содержит полифенолы, растительные соединения, которые помогают работе всей сердечно-сосудистой системы. Исследования связывают потребление клубники со снижением риска сердечных заболеваний.



Картошка.

Печеный картофель содержит много калия, необходимого для работы сердца. Если вы получаете достаточно этого макроэлемента, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск инсульта.

Бананы.

Бананы напрямую способны снижать уровень холестерина, выводя его из пищеварительной системы, поэтому бананы, которые к тому же богаты калием, считаются одним из лучших продуктов для сердца.

Шпинат.

Шпинат, как и другая листовая зелень, помогает снизить уровень холестерина за счет выработки оксида азота. Это соединение расширяет сосуды и снижает риск образования бляшек.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

12:52
Лукашенко пожаловался на «нерасторопных чиновников» и бардак с долгостроями в Минске
10:09
Белорусские католики сегодня празднуют Успение Пресвятой Богородицы
09:14
ПВТ покидают один из его пионеров и Сорос
08:49
На понедельник объявили желтый уровень опасности из-за жары
08:47
В Минздраве рассказали о росте заболеваемости коронавирусом и оценили опасность «омикрон-ниндзя»
18:44
Незабываемый вечер своей сожительнице устроил 62-летний житель Чечерского района: он избил женщину,а когда та стала убегать – открыл по ней стрельбу
18:42
До +32°С. На следующей неделе будет очень жарко
08:50
В России обнаружили уникальный штамм коронавируса — «русский дельтакрон»
20:08
Беларусь заявила о готовности сотрудничать с блоком НАТО
16:56
Годовая инфляция в Беларуси в июле превысила 18%
08:49
Подробные сведения об авто в Беларуси теперь можно узнать на портале электронных услуг
08:46
С сегодняшнего дня Минздрав разрешил вакцинацию детей с пяти лет
18:34
Лукашенко потребовал от правительства возобновить торговлю с Евросоюзом
17:34
В Беларуси введут дополнительную маркировку для школьной одежды делового стиля
11:03
«Альфа-банк» смягчил ограничения по снятию иностранной валюты и вернул в банкоматы доллары
11:48
Лукашенко назвал налог на сбор ягод и грибов полной дурью и дикостью
Больше новостей