Врачи дали рекомендации, как сохранить хорошее зрение
23-05-2022, 20:07
Более 60% людей сталкиваются с проблемами зрения, а современный образ жизни не оставляет поводов для удивления. Количество часов, проведенных за монитором компьютера или экраном мобильных устройств, для большинства из нас значительно превышает 50-процентный порог от общего суточного времени, сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".
В этом случае ухудшения зрения избежать практически невозможно. Но можно вовремя заметить начало этого процесса и не запускать его.
Симптомы нарушения зрения:
В первую очередь, конечно, это часто повторяющиеся головные боли. Дискомфорт и усталость глаз, связанные с этим фактором, сигнализируют о развитии дальнозоркости, причем на ранних стадиях этот процесс перестает подавать сигналы.
Проблемы с координацией.
Появление таких симптомов свидетельствует о том, что ваши глаза начинают адаптироваться к произошедшим изменениям. Такие случаи могут возникать и при уже принятых мерах (очки или контактные линзы) и могут быть вызваны неправильным подбором последних. В этом случае следует обязательно обратиться к специалисту.
Трудности в чтении. Возможно, вы уже начали все больше терять суть прочитанного и просто заняты просматриванием букв — это тоже признак того, что ваше зрение начинает ухудшаться.
Профилактика зрения:
Конечно, дайте глазам отдохнуть – книги, мониторы, телевизоры должны чередоваться с периодом отдыха. Примерно каждые 40 минут делайте перерыв и выполняйте простые упражнения, описанные ниже.
Постарайтесь заглянуть в глаза и позаботиться о них — потерять зрение легко, а вот вернуть его очень сложно и очень дорого. Обратите внимание на детей: сейчас много молодежи, которая точно «живет» на телефонах, планшетах и компьютерах. Помните: всем, что мы видели в жизни, мы обязаны своим глазам.
Автор: Елена Семенова
Читайте также:
НОВОСТИ ДНЯ:
Новости дня