Названы самые полезные для организма напитки
27-05-2022, 16:19
Диетолог рассказал, какие напитки самые полезные для организма человека. Из всех напитков эксперт ставит воду на первое место с точки зрения пользы для здоровья из-за ее способности растворять водорастворимые токсины, вырабатываемые нашим организмом.
"Это жизненный процесс, неотъемлемая часть нас. Мы должны вывести соли. Пот, моча, слезы и так далее - все жидкости в нашем организме имеют определенное количество солей. Мы их удаляем, мы должны получать воду, все должно быть нормально».
Диетолог отметил, что слабо заваренный зеленый чай по своим свойствам можно сравнить с водой. А вот крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом, а значит, их нужно восполнять в виде воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.
Пакетированный сок, свежевыжатый сок, сладкая газировка могут быть уравнены с точки зрения питания. Все они имеют 12 граммов углеводов на 100 миллилитров продукта, что эквивалентно четырем чайным ложкам сахара.
«Если ваш ребенок на той же детской площадке просит у вас попить, вы должны сначала предложить ему воду, а не давать ему дополнительные быстрые углеводы…
Это та энергия, которая также приводит к перееданию, также повышает уровень глюкозы в крови ребенка и также в виде энергии должны быть сожжены», — сказал Деккер.
В заключение эксперт упомянул какао, указав, что это на самом деле полезный продукт, если готовить его самостоятельно, на молоке, из какао-порошка и с ограниченным количеством сахара. Однако чаще всего люди и, в частности, родители покупают какао в упаковках. Такое какао не дает пользы и содержит очень большое количество углеводов — выше, чем во всех вышеперечисленных напитках.
Автор: Елена Семенова
Читайте также:
НОВОСТИ ДНЯ:
Новости дня