Названы лучшие летние продукты питания




Названы лучшие летние продукты питания


Летом прилавки магазинов заполнены разнообразными овощами и фруктами, поэтому многие люди теряются, пытаясь выбрать среди этого изобилия что-то конкретное. Эксперты турецкого портала En Son Haber назвали лучшие сезонные продукты для создания здорового и сбалансированного питания.

Богатая водой, витаминами и микроэлементами дыня – это настоящий чудо-продукт, сезон которого нельзя пропускать. Дыня освежает и обеспечивает организм полезными веществами – в частности, витаминами С и В9, бета-каротином, калием, а также железом, медью, цинком и йодом. Дыню нельзя употреблять сразу после еды, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Не менее полезным летним продуктом является малина. Интересно, что содержание питательных веществ в ягодах малины зависит от их цвета — например, ягоды содержат флавоноиды — галловую и эллаговую кислоты, фенольные вещества из группы дубильных веществ.



Это не только мощные антиоксиданты, но и соединения с противомикробным действием.

Продукт с низким гликемическим индексом и высокой насыщающей способностью – кукуруза. Кроме того, это хороший источник незаменимых жирных кислот, клетчатки, витаминов группы В и магния.

Другими летними продуктами, которые нельзя упускать из виду, являются абрикосы, свежая фасоль, инжир, кабачки, перец, помидоры и огурцы. Все они богаты жизненно важными соединениями и приносят пользу организму только при правильном употреблении.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

13:42
Смертельная авария в Рогачевской районе: пьяный водитель не справился с управлением и после того, как врезался в дерево, вылетел из авто
13:13
В Трудовой кодекс Беларуси собираются внести существенные изменения
12:44
В Рогачевском районе местный житель угнал «легковушку», заметив ключ в замке зажигания
10:58
Эрдоган: Россия и Украина договорились обменять еще 200 пленных
10:53
«Беларусбанк» пересмотрел процентные ставки по некоторым кредитам на недвижимость
12:48
В Гомельской области за выходные под колеса автомобилей попали два пешехода
10:54
Синоптики объявили на понедельник оранжевый уровень опасности
10:44
Стало известно, когда в Беларуси может начаться отопительный сезон
19:11
С 22 сентября для водителей введут новшества по медосмотру, сдаче экзаменов, техосмотру
14:15
В Беларуси на воскресенье и понедельник объявили оранжевый уровень опасности
11:41
На прилавки белорусских магазинов вернулось молоко в стеклянных бутылках
11:33
Синоптики рассказали, какая погода ожидает белорусов на выходных
12:37
До 15 ноября белорусам нужно заплатить налог за квартиру
11:36
ШОС запускает процедуру по предоставлению Беларуси членства в организации
10:43
В центре защиты персональных данных рассказали можно ли постить фото учащихся на сайте и в соцсетях школы
12:15
Министерство образования запретило родительские комитеты собирать деньги в школах
Больше новостей