Медики рассказали, что случится с организмом, если отказаться от соли всего на 10 дней
20-06-2022, 10:38
Избыток соли, безусловно, вредит нашему организму, но у тех, кто любит испытывать неприятие этой пряности, могут возникнуть проблемы.
Медики выяснили, как ваш организм отреагирует на последствия отказа от соли.
Об этом сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".
Американский врач Люсия Гарсия говорит, что натрий в соли является важным питательным веществом для усвоения питательных веществ организмом, движения мышц, нервной системы, сердечно-легочной функции и обмена веществ. Натрий поддерживает баланс внутриклеточной и внеклеточной жидкости и помогает регулировать нервную и мышечную функции.
Если не есть соль в течение 10 дней, осмотическое давление внутри и снаружи клеток будет нарушено, в клетки будет поступать вода, вызывая набухание клеток и, возможно, их разрыв. В легких случаях дефицит соли вызывает нарушения сознания, в том числе утомляемость, головокружение, вялость, транс. В тяжелых случаях возможны шок, кома и даже смерть, предупредил врач.
В то же время не следует злоупотреблять солью. Рекомендуемое ВОЗ потребление натрия для взрослых составляет 2 грамма в день, что эквивалентно 5 граммам соли.
Это примерно одна чайная ложка. И это идеальная доза в сутки, которая будет поддерживать слаженную работу всех внутренних органов и организма в целом.
Автор: Елена Семенова
Читайте также:
НОВОСТИ ДНЯ:
Новости дня