Врачи рассказали об колоссальной пользе кабачков для здоровья
09-07-2022, 18:50
Цуккини способствует улучшению пищеварения и снижению веса, помимо многих других положительных качеств. По мнению врачей, кабачок — отличный помощник в борьбе с лишним весом, пишет "Рогачев Онлайн".
В нем всего 24 килокалории на 100 г, он на 95% состоит из воды, а остальные 5% — это полезная клетчатка, микроэлементы и витамины. Благодаря низкому содержанию крахмала и высокому содержанию клетчатки кабачки помогают предотвратить переедание, улучшают пищеварение и очищают кишечник.
По мнению специалистов, кабачок полезен еще и благодаря большому количеству в его составе витамина С – почти 70% суточной нормы. Кроме того, этот овощ содержит мощные антиоксиданты, препятствующие преждевременному старению клеток. Цуккини способствует восстановлению кожи, сосудов, костей и зубов, а также стимулирует синтез лейкоцитов – белых кровяных телец, отвечающих за борьбу с инфекцией.
Витамин А, содержащийся в кабачках, защищает глаза, укрепляет иммунитет и улучшает репродуктивную функцию. Витамины группы В и РР, отвечающие за работу нервной и сердечно-сосудистой систем, участвуют в обмене углеводов и аминокислот, улучшая работу кишечника и восстанавливая кожу, волосы и ногти.
Автор: Елена Семенова
Читайте также:
НОВОСТИ ДНЯ:
Новости дня