Что есть в жару, чтобы чувствовать себя лучше




Что есть в жару, чтобы чувствовать себя лучше


Летом у нас снижается аппетит и хочется пить больше воды. Это связано с замедлением процесса пищеварения: организм тратит всю энергию на поддержание нормальной температуры тела. В этот период желательно есть продукты, богатые витаминами и способные «охладить» наш организм, сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".

ОГУРЦЫ

Огурцы содержат большое количество воды, поэтому хорошо утоляют жажду. Они богаты витаминами и минералами: магнием, калием и марганцем. Чтобы получить максимальную пользу от огурцов, обязательно ешьте их с кожурой.

МЯТА

Мята отлично охлаждает в жаркий день. Просто добавьте несколько листьев растения в стакан воды или свежий фруктовый салат.

КОКОСОВОЕ МОЛОКО

Кокосовая вода освежает и восстанавливает водный баланс организма. Самая полезная кокосовая вода получается из молодого кокоса.



ЦУККИНИ

Цуккини содержит клетчатку, которая улучшает здоровье сердца и снижает уровень холестерина. Благодаря высокому содержанию воды они быстро усваиваются.

АПЕЛЬСИН

Апельсины богаты калием и питательными веществами, которые чрезвычайно важны летом. Употребление этих цитрусовых предотвращает мышечные спазмы.

АРБУЗ

Большое количество воды в арбузе - он содержит 92% ее - сохраняет тело прохладным и увлажненным. Это также источник легкоусвояемых сахарозы и фруктозы, пектинов, кислот и витаминов.

ПОМИДОР

Ликопин, придающий помидорам ярко-красный цвет, защищает клетки кожи от солнечных лучей. Кроме того, томаты содержат калий, витамины В и Е, снижающие артериальное давление.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Следить за новостями удобнее в нашем Телеграм-канале https://t.me/vrogacheve

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Свежие новости Рогачёва

18:34
Лукашенко потребовал от правительства возобновить торговлю с Евросоюзом
17:34
В Беларуси введут дополнительную маркировку для школьной одежды делового стиля
11:03
«Альфа-банк» смягчил ограничения по снятию иностранной валюты и вернул в банкоматы доллары
11:48
Лукашенко назвал налог на сбор ягод и грибов полной дурью и дикостью
11:13
В Беларуси начали прививать от коронавируса детей от 5 лет
13:29
МАРТ предлагает запретить продавать творог с маслом на рынке на развес
13:01
В Беларуси могут ввести частичный запрет на продажу алкоголя
11:49
В Беларуси ввели новый порядок медицинского переосвидетельствования водителей
14:40
В Минске будут судить разработчика приложения Belscan, которое использовалось для сканирования штрих-кодов товаров в магазинах
14:25
Нацбанк рассказал, почему в Беларуси растут цены
11:16
В Беларуси с 1 января 2023 года ввели новый налог для самозанятых. Стало известно сколько они будут платить
10:49
Ильин день отмечают православные 2 августа. Что можно и нельзя делать в этот праздник
20:32
Синоптики рассказали, какой будет погода в первую неделю августа
20:11
В Беларуси вводятся новые налоги за сбор грибов и ягод
19:52
Анатолий Чубайс попал в реанимацию в одну из европейских клиник
14:37
«Белпочта» снижает тарифы за отправку посылок
Больше новостей