Медики составили список лучших напитков от высокого давления
30-07-2022, 10:18
Для поддержания нормального давления необходимо пить достаточное количество жидкости. Если проблемы с повышенным давлением уже существуют, следует не только пить достаточное количество жидкости, но и следить за тем, что именно вы пьете.
При гипертонии врачи советуют с особым вниманием следить за тем, что вы едите и пьете. Некоторые напитки, такие как пища, могут как снижать, так и повышать артериальное давление.
Об этом сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".
Врачи считают самым полезным напитком обычную воду. Это самый простой и быстрый способ восполнить дефицит жидкости. Исследования показывают, что когда водный баланс организма не в порядке, это может отрицательно сказаться на артериальном давлении, вызывая его резкое повышение или падение. В воду можно добавить кусочки лимона или фрукты.
Но привычка пить мало воды связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, предупреждают медики.
Свекольный сок также рекомендуется при проблемах с давлением. Он содержит вещества, которые расширяют кровеносные сосуды, обеспечивая беспрепятственный ток крови. Участники одного исследования выпивали по стакану сока ежедневно в течение двух недель. И в результате их давление близко к норме.
Гранатовый сок называют «супергероем» для здоровья сердца. Благодаря высокому содержанию калия и невероятному содержанию антиоксидантов его стоит выпить для снижения артериального давления. Исследования показали, что артериальное давление снижается после регулярного употребления гранатового сока.
Зеленый чай также показан при гипертонии. Этот напиток обладает антиоксидантной силой, которая может помочь снизить кровяное давление (хотя он поднимает настроение благодаря ноте кофеина).
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какая доза алкоголя безопасна для здоровья. Исследователям из Оксфордского университета потребовалось 30 лет и 550 добровольцев, чтобы понять, вреден ли алкоголь для человека и в каком количестве его можно употреблять без последствий.
Автор: Елена Семенова
Читайте также:
НОВОСТИ ДНЯ:
Новости дня