Ученые выяснили, почему нельзя «отодвигать» время на будильнике




Ученые выяснили, почему нельзя «отодвигать» время на будильнике


Как показал опрос, 57% людей после первого звонка будильника двигают его еще на 5 минут и еще и еще. Ученые, изучающие сон, обнаружили, что это очень вредная привычка. О том, почему нельзя немного двигать будильник, читайте в нашем материале.

Нейробиологи из Университета Нотр-Дам в Индиане обнаружили, что будильник нарушает циклы сна человека. Каждое отталкивание на 5, 10, 15 минут затрудняет дальнейшее пробуждение. Например, когда человек ставит будильник на какое-то время после первого звонка, он фактически снова усыпляет свое тело, и через более короткий промежуток времени цикл прерывается.

Руководитель исследования Стивен Маттингли решил проверить, действительно ли такой сон влияет на организм. Для этого он и его группа собрали 450 взрослых и изучили их состояние после многократных пробуждений, особенности сна и другие аспекты.



Исследователи обнаружили, что женщины более терпимы к будильникам, чем мужчины. Также те, кто не прочь вздремнуть, были менее активны в течение дня, чем те, кто проснулся по первому зову. Люди, которые любят вздремнуть, чаще имеют проблемы со сном.

О прямой причинно-следственной связи в данном случае говорить не стоит, но любопытно: основную причину, по которой люди не просыпались после первого звонка, называют «удобство постели». «Невозможность поставить будильник» также была распространенной реакцией.

В следующем исследовании Мэттингли хочет изучить плюсы и минусы пробуждения по будильнику. Понять, насколько это влияет на уровень тревожности, стрессоустойчивость, уровень активности и хорошее настроение людей. Его особенно интересует влияние повторных звонков на тревогу.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Последние новости

03:32
Ученые рассказали, как яичница может сделать вас моложе
03:26
Названы три здоровых напитка, которые помогут заснуть
03:04
Житель Светлогорска порвал в магазине куртку за триста долларов, но администрация учреждения заявила, что он сам же и виноват
02:57
Госдеп США: Более четверти белорусских соискателей виз получили отказ
02:54
Минобразования установило даты каникул на следующий учебный год
02:51
Умер звезда серии фильмов «Полицейская академия» Джордж Робертсон. Ему было 89 лет
02:49
AP: США сбили китайский аэростат у побережья Южной Каролины
02:42
Врач назвал продукты для сохранения здоровых суставов
17:41
На могилевском «Моготексе» работнице зажало руку машиной для сушки
17:39
Природные антибиотики: какие продукты нужно есть, чтобы не «цеплялись» болезни
16:32
Совет Европы официально утвердил потолок цен на нефтепродукты из России
16:22
Минобороны РФ сообщило о возвращении из плена 63 российских военнослужащих
16:19
Книга рекордов Гиннесса назвала имя самого старого пса в мире
16:18
В Беларусь пришли февральские морозы
16:15
На Беларуси запретили продавать небезопасные стеклоомыватели из России
16:13
Выпускник БГУИР выиграл более 3 млн долларов на престижном турнире по покеру
Больше новостей