Врачи назвали самые полезные для сердца и сосудов орехи




Врачи назвали самые полезные для сердца и сосудов орехи


Согласно последним исследованиям, уролитин А, которым богат грецкий орех, является эффективным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это может снизить риск развития атеросклероза и защитить организм от сердечного приступа.

Исследование, опубликованное в Circulation, ведущем журнале Американской кардиологической ассоциации, показало, что грецкие орехи могут снизить уровень ЛПНП или плохого холестерина, что может снизить риск сердечных заболеваний.



Кроме того, ученые отмечают положительное влияние грецких орехов на состояние микрофлоры кишечника. Специальная диета, включающая правильное количество грецких орехов, позволила участникам исследования повысить уровень кишечной бактерии roseburia, которая предотвращает образование вторичных желчных кислот из солей желчных кислот и, таким образом, защищает слизистую оболочку кишечника от возможного повреждения.

Кроме того, не забывайте, что грецкие орехи являются одним из самых качественных источников Омега-3.



Также они способны улучшать мозговую деятельность и функции памяти, препятствовать развитию воспалительных процессов в организме и даже снижать артериальное давление.

Особое внимание следует уделить этому продукту людям, страдающим сахарным диабетом, ведь научно доказано, что регулярное употребление масла грецкого ореха позволяет снизить уровень сахара в крови на 8%.скачать dle 10.5фильмы бесплатно

Читайте также:



НОВОСТИ ДНЯ:




Новости дня

Последние новости

03:32
Ученые рассказали, как яичница может сделать вас моложе
03:26
Названы три здоровых напитка, которые помогут заснуть
03:04
Житель Светлогорска порвал в магазине куртку за триста долларов, но администрация учреждения заявила, что он сам же и виноват
02:57
Госдеп США: Более четверти белорусских соискателей виз получили отказ
02:54
Минобразования установило даты каникул на следующий учебный год
02:51
Умер звезда серии фильмов «Полицейская академия» Джордж Робертсон. Ему было 89 лет
02:49
AP: США сбили китайский аэростат у побережья Южной Каролины
02:42
Врач назвал продукты для сохранения здоровых суставов
17:41
На могилевском «Моготексе» работнице зажало руку машиной для сушки
17:39
Природные антибиотики: какие продукты нужно есть, чтобы не «цеплялись» болезни
16:32
Совет Европы официально утвердил потолок цен на нефтепродукты из России
16:22
Минобороны РФ сообщило о возвращении из плена 63 российских военнослужащих
16:19
Книга рекордов Гиннесса назвала имя самого старого пса в мире
16:18
В Беларусь пришли февральские морозы
16:15
На Беларуси запретили продавать небезопасные стеклоомыватели из России
16:13
Выпускник БГУИР выиграл более 3 млн долларов на престижном турнире по покеру
Больше новостей