Назван лучший фрукт для здоровья сердца и нервной системы

26-01-2023, 19:13

Диетолог Маргарита Королева перечислила полезные свойства авокадо. Врач обнаружил, что регулярное употребление авокадо помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, укрепляет нервную систему и предотвращает рак.

Королева заявила, что ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, поддерживают репродуктивную функцию и положительно влияют на состояние легких. Благодаря им, в частности, лучше работают альвеолы, которые выстланы жировой оболочкой, позволяющей им газообменоваться.

«Жирные кислоты поддерживают здоровье сердца и сосудов и обладают противовоспалительным потенциалом. Противовоспалительное означает противораковое», — добавила Королева.

Доктор медицины также сообщил, что авокадо обеспечивает организм растительным белком и витаминами группы В, которые важны для хорошего функционирования клеток и хорошего неврологического здоровья. Эксперт предупредил, что недостаток витаминов группы В чреват для человека ослаблением его защитных сил: он становится более уязвимым к воздействию внешней среды.

«Вы должны есть авокадо два-три раза в неделю, чтобы получить от него максимальную пользу», — говорит диетолог.

Автор: Елена Семенова