Названы продукты, которые могут вызывать отеки

02-02-2023, 19:41

Отек не только портит внешний вид, но и может привести к различным заболеваниям.

Подробнее об этом рассказала врач-эндокринолог Светлана Мирная - сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".

Она отметила, что важную роль в водно-солевом обмене играют натрий, удерживающий жидкость, и калий, удаляющий ее. Слишком мало калия может привести к отекам.
Поэтому необходимо обратить внимание на диету, чтобы контролировать эти процессы.

В первую очередь к проблеме приводят соленые продукты, а также колбасы, сосиски, консервы, фаст-фуд и сыры. Кроме того, необходимо убрать из меню соусы, сухарики и чипсы. Такая еда негативно скажется на состоянии организма.

«Молочные продукты тоже вызывают задержку воды в организме, особенно творог, который, несмотря на пресный вкус, содержит много натрия», — цитирует врача «Газета.Ru».

Кроме того, алкоголь вреден.

Вода необходима для вымывания токсинов из печени.

Кроме того, для предотвращения появления отеков следует обратить внимание на овощи и фрукты, богатые калием и клетчаткой.

Питайтесь сбалансированно и разнообразно.

Автор: Елена Семенова