Медики назвали продукты для здоровья артерий
24-05-2023, 10:04
Медицинские эксперты выделили ряд продуктов, которые могут способствовать укреплению артерий и защите от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и ишемическая болезнь сердца. Об этом сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".
Один из важных рекомендуемых продуктов - чеснок.
Специалисты утверждают, что употребление хотя бы одного зубчика чеснока в день может оказать положительное влияние на стенки сосудов и предотвратить их повреждение.
Еще одним полезным продуктом, способствующим защите артерий, является гранат.
Богатый витамином С и полифенолом, гранат помогает укрепить стенки сосудов и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики также рекомендуют включить в рацион жирные сорта рыбы, особенно лосось. Рыба, богатая полиненасыщенными кислотами омега-3, является ценным источником питательных веществ, которые благотворно влияют на состояние артерий и помогают поддерживать их гибкость.
Оливковое масло также заслуживает внимания в контексте укрепления артерий. Это масло способно регулировать процессы образования бляшек в крови, что помогает поддерживать здоровье сосудов.
Кроме того, медики рекомендуют простое и доступное средство для очищения сосудов - молоко с добавлением куркумы. Куркума содержит витамин В6, который имеет благотворное воздействие на артерии и помогает поддерживать их здоровье.
Автор: Елена Семенова