Кардиолог назвал самые полезные соки для сердца
07-06-2023, 16:06
Эксперты заявляют, что некоторые соки могут помочь снизить артериальное давление и защитить сердце. Регулярное употребление этих соков может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает региональное издание "Рогачев Онлайн" со ссылкой на информационное агентство "Минск Сегодня".
Согласно данным, заболевания сосудов и сердца являются одной из ведущих причин смертности по всему миру. Эти заболевания часто связаны с ожирением артерий, которые сужаются и затрудняют кровоток. Это может привести к атеросклерозу и повышенному уровню холестерина.
Врачи рекомендуют поддерживать артериальное давление на нормальном уровне и отдавать предпочтение продуктам, богатым калием.
Этот микроэлемент помогает расслабить стенки кровеносных сосудов и снизить риск заболеваний.
Кардиолог Олег Варфоломеев, в интервью порталу "МедикФорум", рекомендует уменьшить потребление соли и включить в рацион пищу, содержащую калий. Калий можно найти в бобовых, овощах, фруктах и молочных продуктах. Одновременно следует ограничить потребление продуктов, богатых натрием, таких как хлеб, консервы и колбасы.
Свежевыжатые соки из граната, апельсинов и мандаринов могут помочь заполнить дефицит витаминов и улучшить работу сердца. Эти соки богаты антиоксидантами и витаминами, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.
Однако, эксперты также отмечают, что соки должны быть употреблены в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты. Важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и советы по питанию.